Feel Nakamura ブログ

Feel Nakamura ブログ

健康は、毎日の積み重ね生活習慣です。
自分の身体・心のあり方を知って
豊かで楽しい人生を送るための方法
あらゆる面からアプローチする生活へ実践しています。

6月5日「すべての扉を開けるのは愛です」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

この本との出会い朗読するきっかけは、こちら

 

この本の朗読を聞きたい方は、『心の扉を開く』のオーディオブック版

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ブログの朗読は、こちら!(お休みしてます)

 

 

すべての扉を開けるのは愛ですとは!

 

愛するということがどういうことか、わかりますか? 

と冒頭に文章が始まります。

 

愛することがどういうことか、

この問いは、私の明確でない愛の定義、空虚な感じで

この内容が、とてもわたしにはハードルが高く感じられました。

(実は、そうな風に思っていたりする人は多いのかも!)

 

愛を信じられなかった人生に

楽しんで、肩の力を抜いて頑張りすぎないようにね〜と

過去の自分に応援メッセージが送れる様になって初めて

スタートラインに立ったような感覚でした。

 

過去の自分を愛することも今の自分を愛することも、

すべてを愛することも、

愛が溢れていれば同じことだとわかります。

 

今思えば、愛することについて、

相当な恐れをもっていたのかもしれません!

 

自分で壁やハードルをあげ、近寄らないでいいようにし 

本来の自分と向き合うことを恐れていたことに気づく!

(傷つくことの恐れが大きかったなぁ〜) 

 

本気で幸せになりたい!

でもエゴで固められた自分であって、虚栄の中で生き

それが目に映っていたんだと今になってわかります。

(自分自身と向き合っていなかったのね〜)

 

本来、エゴも役割があり

心を守るために必要なだったり、

本当のことを知るための道しるべだったりします。

 

エゴを排除ではなく、それさえも愛せるようになり

その役割を終わらせて手放すことが大切だと知りました。

 

そう、本当にエゴの自分に感謝し、

その役割から解放させて いくことが愛の形なのです。

 

解放していく内に、

心の扉が徐々ににらき本来の自分に戻る様に進んでいく

まずは、自分を愛する事から始めてみよう〜

 

心が痛むなら、そのエゴの自分に 心をも守ってくれてありがとう!

と感謝して解放してみよう〜

どんどん解放されれば、身も心も軽くなっていきますよ〜

 

6月4日「新しいものに意識を開きなさい」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

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新しいものに意識を開きなさいとは!

 

『自分の人生観にけっして100%満足してはいけません』

満足して、退屈な人生・マンネリ化した生活など、

変化のない人生になっていませんか?

それともワクワクした人生を送っていますか?

 

かつて私も、家⇄学校 大人になって家⇄職場と繰り返していた

その期間が長く、新たに行動することは、とてもハードルが高かった!

(変わりたい意識で、妄想はするのですけどね!)

 

新たなことに挑戦するに、ワクワクできるならいいのですが、

動きが鈍くなっている人にとっては、

不安と恐れに意識があるために、

新たな行動は、勇気が必要だったりします。

 

挑戦を恐れ何かと理由をつけ、諦めてしまったことも

何度もありました。

(やりたいと思っている気持ちを無視してね!)

 

どうしたら新しい意識にフォーカスできるのだろう?

新しいことにチャレンジするとき、

自分を止めてしまう言葉や言い訳などが出てくる。

では、どうしたら変われるだろう?

 

それは、言葉を変え改めて選択をし直すことでした。

自分を変えるための魔法の言葉は

『してもいいし、しなくてもいい!』

〜したい気持ちもOKだよ!

〜したくない気持ちもOKだよ!

と両方の気持ちを受け入れる様にしました。

 

〜したい気持ちには、やってもいいんだ〜と許可を与え、

(前に進もうとするエネルギー)

〜したくない気持ちには、その気持ちもあったと認める。

(その場に留まりたいエネルギー・制限していること)

 

そうしてから、

新しいことに踏み出していく方が、

心も軽く最初はワクワクするまでにはいかなくても、

ちょっと覗いてみようと行動しやすくなります。

 

意識が行動と連動してくると、

新しい意識の方向性が見えてきて、ワクワクの気持ちが増え

行動しやすくなるのです。

 

もちろん、最初っからうまくいかない場合もあります。 

過程もいろいろあります。

(体験という練習が必要なんだよね〜)

 

周りにも、やりたいことをやっている人を見たとき 

生き生きして、輝いて見えませんか。 

 

挑戦してうまく出来た時!様々な過程はすべて思い出になり 

懐かしく愛おしい思い出になってきます。

新しい自分に出会えるチャンスです!

 

挑戦する権利は誰でもあります。 

勇気を持って挑戦し行動している自分の姿は、

どんな風に輝くのか体験してみてはどうでしょう〜

 

6月3日「まず自分のことから始めなさい」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

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まず自分のことから始めなさいとは!

 

外側ばかりに目を向けてきて、

人の意見を優先させる事が 多かったりすると、

「まず自分のことから始めなさい」の 言葉が

素直に受け取れないとか憤りを感じるかもしれません。

 

自分を大切にすること基本を教わらないできたり

学ぶ機会が少ないままでいる人は、

散々「人のため、周りのためにしなさい!」

と言われ続けると自分に目がいかなくなります。

 

常に周り外側を気にし、自分のこと後回し

自分をおろそかにしているため

誰かのためにしてても満足感は何かしえも得られず、

いつも心に不満を溜めるようになります。

(なんで私ばかり、損してる!こんなに周りのためにやっているのに〜)

 

そうするのが当たり前なんだと慣れてしまうと、

疑問も持たずに、周りの流れに沿って生きる。

そう言われたから、そうする自分がただいる!

 

だから、心に蓋をし周りのために行動していると 

誰かに何かをする行為に対して、

義務のようになっていき 疲れ切ってしまいます。

 

そう、いつの間にか知らず知らず偽善的になってしまう。

だから、人に何かしてもらっても、 

本能の意味で、感謝する事が出来ないようになってしまいます。

 

もちろん、上部は感謝の言葉を言っても…

義務的に返す様な感じになってたりね!

 

自分を大切にすることで、

他の人を大切にすることになるという事がわかるまで、

結構時間がかかりました。

 

頼まれごとをされれば、 

自分の気持ちを無視して相手を優先させるという行為を

何回もくり返しました。

 

みんなの声を聞くことで、

自分には価値がある人間だ、

役立つ人だと 自分に言い聞かせ、

自分の価値を他人に任せ、

自分自身をないがしろにしていった過去。

 

自分の力を取り戻すために、

自分の心の声を聞いて行動をしていく事が

自分を大切にする一歩が始まりました! 

 

自分の意見を大切にする事が出来れば

相手の意見も尊重できるようになります。

 

自分を含め周りを大切にすることが、

感覚でわかるまで意識することが鍵でした。

 

自分の声に耳を傾けてみよう。

自分は考え・想いはどうでしょう。 

 

まずは、自分のことから始めて、

それを大切にする事から、心に余裕ができ

他の人にも心から大切にできる様になるのですから〜