- SNS見て「あの人すごい」って思ったとき
- 会話のあと「あ、余計なこと言ったかも」って気になったとき
- やろうと思ってたことを先延ばしにしたとき
気づけばつい頭の中で
「私はダメだ」って
自分を責めてた。
自分だけが自分を
追い詰めてる感じ。
でね、自分責めって、
できればしたくないじゃない？
私も「責めたくない！」って思ってた。
でもやっちゃうの
これ、なんでだと思う？
わざわざ自分を
ダメ扱いしてるのにも
理由があるんだよね。
「ダメ」って思うことにメリットがあるの！！
これ、セッションを受けてる時に言われて
「えーーー！自分をダメって思うことにメリットがあるの？」
「嫌な気持ちにしかならないのにー
」
って驚きだった。
セッションで
「自分をダメ」って思うことの
メリットを書き出してみたら、
私の場合だと
ダメだと思えば
挑戦して失敗する恥ずかしさを
味わわなくていいし、
ダメな自分は、
やったってどうせできない。
だから、やらなくてもいいよね。
だって、しょうがないよね。
ダメなんだもん。
っていうのが出てきた。
驚 愕！
そうやって
「自分を守るため」に、
「ダメ」ってラベルを貼ってたんだよね。
（泣ける～
）
でも、ずっと守りのままだと苦しくなる。
安心したい気持ちが悪いわけじゃない。
そういうときもあっていいよね。
でも、ずっと「私はダメだから」
って行動を避けていると、
本当にやりたいことから
自分を遠ざけちゃう。
守られる安心を選ぶのか。
それとも、一歩進む自由を選ぶのか。
その選択肢は、
いつも自分の中にある