前回の記事で書いたけど、
「私ってダメ」って思うのは
実はメリットがあるからだったんだよね。
👇前回の記事
でもさ、
そう気づいたからって
「ダメだな」って思考が
ゼロになるわけじゃない。
むしろクセみたいに
ついつい浮かんじゃう。
じゃあ、そのときにどうするか？
今日は私がやってる
「小さな切り替え」
をシェアするね
「私ってダメだな」って思うと、
心がぎゅっとなって辛くなるよね。
失敗やできなかったことも辛いけど、
自分に責められることが
めっちゃ辛いのよねー。
私はこれまで、
自分を責めることが「普通」で、
その思考が当たり前だと思ってたんだよね。
うまくいかなかったら
「ダメだ」って思うのが普通でしょ？
って感じ。
当たり前すぎて、
人に確認することさえないよね。
でね、ある時、私の大好きな
『お金の潜在意識の専門家』山本芽生さんが
「やろうとしたことも褒めてください」
「『やろうとして偉いね』って自分に言ってください」
ってYouTubeで言ってたの。
びっくりしたよね。
え！
やろうとしただけで偉いの？
褒めるの？って（笑）
自分に優しくする。
自分の味方になるって、
こういう声かけなんだ！って思った。
他の人…というか
億女（山本芽生さんのこと）が
どうやって自分に
寄り添ってるのかを知って、
「そのまま真似してみればいいんだ」
って思ったよ。
たとえば、
「私ってダメ」
→ 「やろうとして偉いね」
「またできなかった」
→ 「挑戦して偉いね」
自分の中からは絶対出てこなかった言葉だけど、
人から学んで取り入れていったら、
少しずつ自分の声になってきたんだよね。
「ダメ」って思考は勝手に出てくるもの。
でも、そのたびに
自分に優しい声掛けをする！
それだけで、
前よりずっと自分と仲良くなれる。
自分が自分の
一番の味方になれるって
ほんと心強い
