こんにちは！
feel at home 岡島めぐみです！
「顔ヨガ」と「運動」の先生やってます！
【YouTube説明】
足首硬い人、ぜひやってみてね。
足首動かしやすくなります。
かかとゆらゆらで力を抜く感覚もぜひ
体験してくださいね。
足が軽くなりますー。
【私が思うには】
大学生達が、オンライン授業になりまして。
おうち弁当。
ゆで卵は、自分でむいてくれー！
第4波は大変と、世間では騒ぎ立てるけど。
ワクチンが出回って、治療法が確立するのを
待つしかない。
飛沫感染と接触感染を避けるために、
マスク😷して、手指消毒して、手洗いうがい。
睡眠、食事、運動を整える！
医療従事者でもなく、ワクチン製造者でもない
一般の人ができる事はそれだけだ。
この3つを整えると、コロナだけではなく、
もっと大きな病気にかかるリスクが減る。
接触感染を防ぐために、家に閉じこもってしまい、
誰とも会わないとしたら、
心は健やかでいられるだろうか？
大勢で、わーわー言うことはできないけれど。
ホンマに親しい人達との時間は大切にしたい。
最近では、オンラインもあるので。
運動する場所に出かける事に不安を感じたら、
オンラインレッスンにもトライしてほしい。
SNSのおかげで、アメリカに住んでいる友達とも
気軽に連絡が取れる。
家にいても、つながりを持つ方法はたくさんある。
ホンマに美味しい食事やったり、
素敵な店長やったり、
贔屓にしているお店があるならば、
積極的に出前取ったらいいと思う。
私も食べたいお店に会いたい人がいるので、
近いうちに出向いて見ようかなぁ。
世の中大変だけど。
私の行動で誰かの幸せに寄与できたら嬉しいけど。
私の影響が及ぶ範囲はやはり私の周りだけなんで。
みんながみんな。
自分の周りの人達とハッピーを共有できたら、
世の中、そんなに悪くはならないと思うんだよね。
上手によー言われへんなぁ。。
オンラインレッスンのご案内 朝9時、夜9時に30分のレッスンを
zoomアプリより配信しています
４月生募集中です。
顔ヨガ、ヨガ、ピラティス、エアロビクス
筋トレ、ズンバ、背骨エクササイズ
骨盤底筋のトレーニング
セルフケア
綺麗になる講座
変更あります！
こんなにたくさんできないわ！
という方へは単発レッスンもオススメ。
顔ヨガは、マスクしたままではレッスンできないので
ぜひオンラインレッスンにチャレンジしてみてくださいね！
★顔ヨガコース
月曜日21:00〜21:30
3,300円
月曜日21:00〜21:30
3,300円
木曜日8:30〜8:50
2750円
★朝活ヨガコース
月、水、金 6:00〜6:30
3,300円
健康でいくつになっても綺麗
でいる仲間❤️募集中です！
★feel at home 岡島めぐみ★
オンラインレッスンに関するお問合せは、
ライン公式アカウント、又はメールでお願いします
※ライン公式アカウント
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※メールアドレス
feel.at.home.f.b@gmail.com
対面レッスンご案内★箕面市スカイアリーナ
(月) 14:00〜15:00 健康エアロ＆ヨガ①
(月) 15:15〜16:15 健康エアロ＆ヨガ②
(木) 13:30〜14:30 健康フィットネス
（ストレッチポール使用）
お問い合わせ先→スカイアリーナ
★箕面市武道館
(月) 12:00〜13:00 ヨガ
(水) 9:15〜10:15 ゆるトレ
(金) 12:15〜13:15 やさしいピラティス
(金) 13:30〜14:30 ピラティス
(金) 15:00〜16:00 健康ストレッチ（椅子使用）
お問い合わせ先→武道館
★五月山体育館
(火) 12:30〜13:30 さわやか体操
(水) 11:15〜12:15 アロマストレッチ
(水) 13:45〜14:45 エアロ＆ストレッチ
お問い合わせ先→五月山体育館
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