別府温泉旅行④地獄巡り

 別府温泉④

『別府温泉旅行① やりたい事をやる！』

『別府温泉旅行②マイナ免許証』

『別府温泉旅行③レンタカー』

　到着した夜は夕方6:30ごろ。

目の前にある「ゆめタウン」でちょっと豪華な惣菜を買い、部屋の温泉♨️に入り就寝。

心配していたお天気は曇り‼️

いい感じ！

カンカン照りもしんどいもんなぁ。

「地獄巡りに行きたい、ランチはここで、もう一つ寄りたいなぁ」とAIのジェミニくんに話かけると、最適ルートと所要時間を教えてくれた。

AIすごいね。

「ママの友達は、チャッピーかジェミニだけやろ？」と娘に馬鹿にされる。

いやいや、ちゃんと友達いるってー。

しかし、そう言えば、

最近、全然会えてないなぁ。

途中、その行程を見ながら微調整。

駐車場に停めるのが、自分のよりデカいので気を使います。早めに出発して、ガラ空き状態から観光開始‼️

そこかしこに温泉が沸いていて、色がそれぞれに違う！それがすごい！

温泉♨️を観光資源として目をつけて、

大阪↔️別府のフェリー⛴️が早くから開通しているのもすごいね。

がしかし、5つ見るとちょっと飽きてきたから

ランチ、その後一旦、洋風の庭を見に行きました。

そう言えば、

温泉好きの人、周りに多いわ。

というか、旅行と言えば、温泉♨️みたいな。

私だけ？

平日の昼間の観光客は、

ほぼ外国人又は日本人シニア。

旅行って、

歩くし、

慣れない土地だから頭使うし、

楽しいし、

元気なシニア世代にはもっと旅に行って欲しいと思います。そして、経済も回してねー。

という事で、みなさん！

私と一緒に日頃の運動習慣‼️

頑張りましょう❗️

「頑張る」という言葉は昨今嫌われるけど。

「頑張りたい」ことがあるっていうのが

えーことやと思いませんか？

続く

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別府温泉旅行③レンタカー

 別府温泉③

『別府温泉旅行① やりたい事をやる！』

『別府温泉旅行②マイナ免許証』

　レンタカーを借りるときって、車種がざっくりと指定できます。

　タイムズなら、ズバリ！を選べるのかなぁ？

「コンパクトカー」と頼みました。

用意されていた車は、ホンダの「ヴィゼル」

私の車はトヨタのアクア。

「少し、大きめご用意しました！」

と店員さんは言うてくれましたが、小さい方がいいねん！って！

「ヴィゼル」はアクアより横幅も縦にもデカい。

全く初めての道を、全く初めての車で走る

恐怖でしょ！

発進…。

ハイブリッド車の滑り出しって、アクアとも違う。信号🚥で停まる度に、発進の感覚を確かめる。

しかも、福岡市内は混んでいる…。

冷や冷やしながら、娘を迎えに行きました。

娘が指定した近所のドラッグストアは車が停めやすいからと配慮してくれたんだが。

車に乗らない娘にはそこまで分からない。

とにかく、安全に安全に。

ようやく娘と出会えました。

ん？ハンドブレーキどれ？

（アクアは足なんです。）

これ？

昔の長いハンドブレーキのように、

なんか力入れて操作してしまう〜。

多少は福岡市内の道がわかるようになっていたので、高速道路へ！

ナビを使っているんだが、どうやったらナビの音声が出るのかわからないままでした。

九州の高速道路は看板にハングル語もあるのね。

高速道路は、人が歩いてないし、道を迷う心配がないので、ちょっとホッとします。

ナビに「通行止」のマークが出ました。

スマホでGoogleマップも見てたのですが、そちらにも「通行止」

で、道路の電光掲示板にも「濃霧のため通行止」

湯布院で高速道路降ろされて、別府まで下道で。

くねくねやん！

日頃、バイクでクネクネ道走っていてよかった。

とりあえず、クネクネ道には慣れている！

みんな高速道路降ろされてるから、山の中の夕方だけど、他の車がいる！

そして、２台前はタンクローリー。

非常にゆっくりだ！

「ゆっくりしか走られへんねん、しゃーない！」

って思うと気分は楽チン。

そして、このゆっくりのスピードが自分のせいじゃないという気楽さ。

いや、なんか私性格悪いやん

と思いながらも、

安全運転、安全運転

無事、ホテルにつきました。

駐車場🅿️、広めで停めやすくて、よかった！

見渡せば、9割レンタカーやん。

遠方からのお客様が多いんだろうなー。

ホテルは「ご飯無し」プラン。

目の前は「ゆめタウン」。

出かけるほどの気力無く、

惣菜を買いに行って食べました。

車の運転だけで、めっちゃ語れる。

続く

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別府温泉旅行②マイナ免許証

 別府温泉旅行②

レンタカーを借りるのに、楽天トラベルのサイト

からの予約をしました。

名前から、空港から近いんだろうなと勝手に想像して、価格が安そうなところを選びました。

レンタカーを借りるのは2回目で、10年以上前に実店舗に行って借りたので、ネットで検索、その上知らない土地では初めて！

レンタカーの予約の時間のだいぶ前に着いているからラウンジでのんびりしていたら、

「いやーん！こんな時間になってるー‼️」

というヤツ…

余裕がありすぎると、緊張感無くなるわー。

空港まで車で迎えに来てくれるそうだが、

乗りものばかりでは、足が鈍る！

雨は降ってない！（晴れ☀️女‼️）

10分くらいなんで、Googleマップ片手に歩きました。

10分ちょっと歩き近づいて来たところで、

看板が見えない‼️

ん？名前違うやん？

え〜！？

Googleマップの行き先が「スーパーレンタカー」

になってる？

私が契約したの「スカイレンタカー」やで⁈

「ス」で指がズレて当たったのか？

とにかく、もう一度検索し直したら、全然違う方角やん？多少遅れる旨、電話して、ゴロゴロうるさくスーツケース引きずって、早歩き。

またもや！問題発生‼️

マイナ免許証‼️

しか、持ってないのでスマホで提示して！

と言われたが、

マイナポータルにログインして免許証情報を見せるだけじゃあかんねんて‼️

「マイナ免許証読み取りアプリ」

を

ダウンロードしなあかん！

と教えられて、ダウンロードする。

マイナ免許証。面倒くさいやんか！

一枚で済むかと思ったのに余計ややこしいやん。

でダウンロードして、マイナンバーカードを

読み取りました。

え〜？何でやねーん？

「読み込みエラー」

よくある質問とかを読んでみるけど、該当欄ないやん。

そもそも生年月日を入力してくださいの欄の書き方が、２通り書いてある。

西暦の場合は下2ケタと、昭和◯年と両方書いてありどっち書くねん？

有効期限は、ゴールドやし５年やな。

番号は、免許証のパスコード前に作ったか？

何回やってもエラー。ひえ〜。

ロックかかってしまって使えなくなる？

…

免許証の情報を入力すると、思い込んでいたが

もしかして､､､

マイナンバーカードの情報を入力するん？

で、あたふたしまくり、

無事、呼び出せました。ほっ。

マイナ免許証、アカンわー。

面倒くさいし、免許証の情報はわざわざスマホで呼び出ししなくちゃいけないので、別々の方がよかったわ。

マイナンバーカードと、免許証の更新は別だから、これもややこしい。

免許証って、他は身分証にしかしてないから、以後、マイナンバーカードでいいやと思っていました。

免許証が必要になる場面ってこんなこともあったかぁ。

カード1枚にできるけど、あまり意味なかった。

ちょっとくらい更新料が安くなり、

オンラインで講習受けられるくらい。

3〜５年に一回しか無いもんねー。

あたふたしまくりでした。

続く

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別府温泉旅行① やりたい事をやる！

 別府温泉旅行①

昨年、娘ちゃんが転勤で福岡へ。

親元からの初めての独立です。

「さみしくなったでしょう？」

とよく言われたけれど、その実感はないです。

子育ての目標が、「自立と自律」

自分で生活する能力を身につけてほしい

だったので、目標は達成しました。

「遊びに行くところが増えた！」

というのが正直な感想でしたが、

遊びに行くためには、

「時間」と「お金」と何より「体力‼️」

が必要です。

自分の中で、5月と11月は遊びの期間！

と決めて、5月は休みも取り、

「やりたい事をやる！」

に徹しました。

大阪から福岡へ。

福岡で娘と待ち合わせて車で

大分県別府温泉♨️へ。

という旅行案ができたのですが、

大阪から福岡への旅の

選択肢がたくさんある⁉️

今回、車🚗を使うので、

当初はフェリー⛴️案だったのですが、

家を開ける時間が長くなるので、却下されました。

飛行機✈️+レンタカーが、一番安いよ

と聞いて、そうすることにしました。

もっと早くに決めていたら飛行機代は安くなったし、レンタカーは保険をつけるとそこそこのお値段でした。

久しぶりの飛行機✈️で、

チケット取る時からオロオロ😰。

都合の良い時間を選んだら

行きはJALで帰りはANA。

チェックインの仕方が違いました。

行きは平日の朝9時代の飛行機だったので、

周りはビジネスマンだらけでした。

普段から飛行機使ってなさそうに見えたんだろうなぁ。「マイレージを貯めるカード」のご案内の勧誘を受けました。

持ってなさそうで、暇そうに見えたんだろうなぁ､､､。

無事、飛行機に乗れました。

コーヒー党の私。機内サービスのドリンクが、

JALはアイスコーヒーのみ

ANAはホットコーヒーのみ

でした。

へえ〜。

旅行前日まで、ずっと大分が雨予報。

大阪も午後から雨が降る予定だったけど、

雲の上は晴れ☀️

ワクワクした気分になりますねー！

着いた時間はお昼前。

娘ちゃんは夜勤明けなんで3時に待ち合わせ。

しばらく、空港のラウンジで過ごしました。

クレカがゴールドだと無料で使えるラウンジですが、無くても1,100円でドリンク飲み放題。

2時間くらい時間潰しするので、飲み放題はありがたかった！

ここから、レンタカーへ進むのですが、

事件だらけでした。

続く

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40歳を過ぎたら知っておきたいお顔の「貯筋」のはじめ方

 40歳を過ぎたら知っておきたいお顔の「貯筋」の始め方

みなさん、こんにちは！feel at home 岡島めぐみです。

「貯金」も大切ですが、私たち世代にとってそれ以上に大切なのが、

筋肉を蓄える「貯筋（ちょきん）」です。

体の筋肉は何歳からでも鍛えられる、とよく耳にしますよね。 

実は、「お顔の筋肉」もまったく同じなんです！

40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれて、

 「マスクを外したら、ほうれい線が深くなっていた」 

「まぶたが重くて、目が小さくなった気がする」 と感じることはありませんか？

これは老化ではなく、単にお顔の筋肉（表情筋）が「運動不足」になって、

お肌を支えきれずに下がっているだけ。

つまり、鍛えればまた上がります！

お顔の貯筋のコツは、「正しい筋肉の使い方を知ること」。

 間違った自己流でグイグイ引っ張ってしまうと、逆にシワの原因になってしまうことも…。

そこで、初心者の方でも安心して正しいお顔の運動を学べる「オンライン顔ヨガ体験会」を、6月29日（月）の夜に開催します。

オンラインなら、変な顔（笑）を他の人に見られる心配もありません。

思いっきりお顔を動かせますよ！

いよいよ明後日、6月1日（月）に詳細をドカンと発表します！ 

優先受付はLINE公式からになりますので、登録して、楽しみにお待ちくださいね。

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暮らしのサイズダウン

 暮らしのサイズダウン

まだ、壊れていないがもうそろそろやねー。

という冷蔵庫。

デカいし、毎日使うものだから、

今どんなのがあるか見ておこう！

ということで、ヨドバシカメラを見に行って来ました！

大手メーカーにそんなに差がないです。

たまたまセール中で、

メーカーさんの販売員がやって来られていて

熱心に勧めてくれたのが気に入ったので購入しました。

前の冷蔵庫は13年使っていて、

我が家が一番「食べる」ことに注力した時期。

4人家族の朝、昼、晩ご飯‼️

よく頑張ったわー。

今も旦那くんのお弁当は作りますが、

2人だと作るのも楽になり、量もいらないです。

買い変えにあたって、食材を買わずに過ごした二日間。

冷蔵庫が届く直前に、冷蔵庫の中身を出してみて

びっくり‼️

ありすぎやんかー！

お肉系はゼロになっていたけど…。

調味料やら、粉類やら、野菜、果物…。

在庫過多…。

冷蔵庫が少しだけ小さくしたので、

入れてみると、窮屈そう！

これは、食材管理の方法を変更していかないといけないなぁ。

先ずは、あるものから調理していかないと！

冷蔵庫の新鮮さを保つ能力を上がったことに

甘んじないようにしよう。

冷蔵庫のなかは、カラダを作る最初の場所。

もう一度、気を引き締めていこう！

冷蔵庫から健康を整えよう！

追伸。

冷蔵庫って白物家電と言われていたのに

黒っぽい冷蔵庫の方が多かった。

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週1回の運動だけでは戻る理由

 週一回の運動だけでは戻る理由

週日のレッスンに休まず通ってくださっている。皆さん本当に素晴らしいです！

いつもありがとうございます。

でも、こんなお悩みありませんか？

「レッスン直後はすっきりするのに2、 3日経つと、また体が重だるい。体がガチガチになってしまう。」

「頑張ってるのに、なかなかお顔や体のラインが変わらない。」

「自分自身は行きたいと思っているのに、ご家族の都合や別の用事で休まなくてはならない時がある。」

「家でもやれば良いのだけれど、なかなかねぇ」

人の体は、「6日間と残りの23時間の生活習慣」で簡単に元の状態に戻ってしまうからなんです。

週に1回1時間だけ良い姿勢や運動しても、残りの6日間と23時間を「いつもの姿勢」や「無表情」といった姿で過ごしてしまってはいたちごっこになってしまいます。

大切なのは、1階に激しい運動することではなく、毎日の生活の中に「歯磨きと同じ位、自然な小さなお手入れの習慣」を作ること。

「毎日ジムに通う時間なんてないわ！」

そうですよね！だからこそ、自宅にいながら

すっぴんパジャマのまま、画面越しに繋がれる

「オンライン」が今とっても重宝されているんです。

　改めてお稽古に行くのには、こっぱずかしい顔ヨガも、周りの人に見られることなく、マイペースでレッスンできます。

　画面をオンにしてるお客さんよりもオフにしているお客様の方が圧倒的に多いです。

　実は、6月29日月曜日の夜におうちでリラックスして受けられる「顔ヨガオンライン体験会」を企画しております。

　詳細はLINE公式アカウントから最初にお知らせしますので、今のうちにお友達登録をしておいてくださいね。

　毎日の小さな貯筋で、10年後も若々しいお顔と体を一緒に作っていきましょう！

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ピラティスやっていてよかった！

 ピラティスやっていてよかった！

ピラティスは、ピラティスさんという方が

第一次世界大戦での負傷兵のリハビリとして、

ベッドの上でもできるエクササイズとして考案されました。

ピラティスさん自身、幼少期にカラダが弱かったらしく、あらゆる運動を経験されて、いいところをミックスさせました。

ヨガと水泳の動きが多いように思います。

年齢を重ねると、動きにくいところや痛いところが出てきます。

でも、そこで運動をやめると、どんどん衰えていくのです。

年をとるから衰えるのではなく、

動くことをやめるから衰えるのである。

起きた時が、マックス痛みがあるけれど

朝一番のピラティス＆ストレッチの後はスッキリしている。

今日も一日、楽しいことばかり❗️

前向きになれるのは、

自分で自分のカラダを労ることができるからだ。

feel at homeオンラインサロンでは、

ほとんどの人が画面オフで、

私も画面オフで受講しています。

できないことも、マイペース❗️

毎日の運動習慣を一緒にしませんか？

feel at homeオンラインサロン

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朝9:00〜9:30、夜9:00〜9:30

(土)は午前のみ。

(日)は録画レッスンをお届けしています。

詳しくはこちら

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蛍

 蛍狩り

スマートウォッチをつけていると、

「今日はあんまり歩けてないなー」と思ったので

夜散歩。

お月様と星がキレイ！

そして、今年はじめの蛍。

どこに写っているのかは全く分かりませんので、

ぜひ、生で見にお出かけくださいね！

歩こう！

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プラダを着た悪魔2観てきたよ

 プラダを着た悪魔2、観てきたよ

今週のお一人様デートは映画鑑賞。

映画館に行く習慣がないので、

年に1回位しか行かないです。

その中でも特に見たかった映画、「プラダを着た悪魔2」見てきました！

20年経っているのに、変わらぬ容姿‼️

まず、感激！

20年経つと、周りの環境も激変しています。

「雑誌文化」が変わっています。

神の媒体から、ウェブへ

パワハラ、コスパ、

ファッションへのこだわりの変化

フォロワー数

一緒に私たちも20年経っているので、

その変化も共感できました。

ぐさっとくる言葉もいっぱい散りばめられていて、もう一回観たいくらいの映画でした！

「雑誌」にまつわる思い出をぼんやり。

私がこどもの頃、流行っていたのが「Lemon」

確か、ノリピーが出てたような。

ちょっと「憧れ」の世界だった。

休み時間に友達とキャッキャ言いながら見てました。

次の世代は「ノンノ」

その世界観、みんな真似していたような。

今の時代は多様性があり、雑誌1冊がそこまで引っ張っていく力がないんだろうなぁ、、

「私らしさ」みたいなのが重要視されてきていますし。

コアなファンしか雑誌を買わない。

同じ情報でも、ウェブになったものは

トイレの中で、ファッション雑誌の情報チェックくらいで、チラッと見られているだけ。

私のブログもトイレで読まれているのかしら？

って、思ってしまいました、、

まだまだ喋りたいことあるから、

お茶でも飲みに来てほしいわ！

弾丸トークできる。

え？いっつも？

笑

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