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feel at home 岡島めぐみです!
 
「顔ヨガ」と「運動」の先生やってます!

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ヒール履く方の腰のストレッチ!



朝活ヨガからのお弁当


YouTubeも撮影している

和室より

朝6時から30分

週3回

オンラインで

ヨガのレッスンをしています。



画面オン、オフは

参加者のみなさんは

おまかせウインク



身支度と洗濯機をまわすため

私自身は朝5時15分〜30分

の間に起きます。



前夜、洗濯乾燥したタオルを

取り出し

乾燥機にかけないものを

洗濯機に放り込みます。



6時半にレッスン終わり

7時前に

今日は2人分

時間ある時に作り置きした

おかずは

アルミに入れて冷凍


カチカチのままだと

お弁当箱に入れづらいから

レンジでチンします。


うちのレンジもチンって言わへんけどねー。笑い泣き



たまこは1パックまとめて

ゆで卵にしているので

冷蔵庫の常備菜です。




最近は

大根菜が立派すぎて

ふりかけいっぱいできてますー。



あとは詰めるだけで

今日も一日

元気に


いってらっしゃい‼️






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