みなさま、こんにちは。
男性スタッフの越智と申します。
岐阜で「キモい」は窮屈という方言らしい。
若い人には伝わらないみたいですが。
さて、今日はフェイク・スマイルについてです。
フェイク・スマイルという言葉をご存知でしょうか。
人間には「身体が先で、そのあとに脳が考える」みたいな法則があるらしいです。
やる気を出すためには、やり始めることが大事。するとだんだんやる気が湧いてくる、みたいなお話ありますよね。
そういう法則を利用したものがフェイク・スマイルです。
作り笑いですね。
アリアナグランデは楽曲でフェイクスマイルなんてくそくらえよ！！って言ってますが
けっこう素敵なことらしいです。
で、これは何かといいますと
人間楽しいから笑顔になるというより、笑うから楽しくなるみたいなんですね。
楽しくないのに笑ってみたら、なんだか楽しくなってきた！！！ということです。
ちなみにストレス緩和もしてくれるそうで、とある実験があります。
１箸を笑顔になるようにくわえる
２箸を口角だけがあがるようにくわえる
３箸を笑顔にならないようにくわえる
この被験者たちに、氷水に手を１分間つからせるなど（これやってみてください。想像の２０倍くらい辛いです。）ストレスを与え、それの心拍数やストレス度合いを計測しました。
結果は１の被験者がもっとも心拍数やストレスがもっとも低くなったらしいです。
ただ実際、辛い時や悲しいときストレスフルなときに、笑顔を作れるかというとすごく大変だと思います。
想像では、できそうな気がするんですけどね。
すごくイライラしているときに、「あ、えがおえがお・・・・」と思えないもんです。
それが難しいですよね。
ただこれは、個人的に〜なのですが「イライラしてるなぁ自分」と自分の状況を自分で判断すると、
すこし別のことを考えられる隙ができる気がします。
その隙にフェイク・スマイルができると、すこし楽になるかもしれないですね。
ちなみに笑顔そのものには、
１自律神経の活性化。オンオフをスムーズに切り替え体調や心を整える。
２ドーパミンやエンドルフィンという脳内麻薬といわれているやつを分泌してくれる。
３免疫力が上がる。
という効果があります。最強じゃん。
さらに作り笑いでも効果があるらしいんですね。
私の好きな映画に「パッチ・アダムス」というものがあります。
ざっくりいうと面白い常識はずれのお医者さんがすごくすごいっていう実話の映画なんですが、
「表情が感情を生むこともある。作り笑いでも愛想笑いでも脳を刺激し楽しいという感情が湧いてくる」
という言葉があります。
つまり、本当の笑顔だろうが、偽物の笑顔だそうが、愛想笑いだろうが
やってみたらすごいよ！！最強だよ！！ということです。
私の語彙力もすごい。
＠余計な一言＠
仕事しながらお外眺めてると
まぁみんなおしゃれさんです。
私は今日はくじらの柄のシャツです。かわいい。
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