Feelのブログ

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みなさま、こんにちは。

男性スタッフの越智と申します。

 

岐阜で「キモい」は窮屈という方言らしい。

若い人には伝わらないみたいですが。

 

さて、今日はフェイク・スマイルについてです。

 

フェイク・スマイルという言葉をご存知でしょうか。

人間には「身体が先で、そのあとに脳が考える」みたいな法則があるらしいです。

やる気を出すためには、やり始めることが大事。するとだんだんやる気が湧いてくる、みたいなお話ありますよね。

そういう法則を利用したものがフェイク・スマイルです。

作り笑いですね。

アリアナグランデは楽曲でフェイクスマイルなんてくそくらえよ!!って言ってますが

けっこう素敵なことらしいです。

 

で、これは何かといいますと

人間楽しいから笑顔になるというより、笑うから楽しくなるみたいなんですね。

楽しくないのに笑ってみたら、なんだか楽しくなってきた!!!ということです。

 

ちなみにストレス緩和もしてくれるそうで、とある実験があります。

1箸を笑顔になるようにくわえる

2箸を口角だけがあがるようにくわえる

3箸を笑顔にならないようにくわえる

この被験者たちに、氷水に手を1分間つからせるなど(これやってみてください。想像の20倍くらい辛いです。)ストレスを与え、それの心拍数やストレス度合いを計測しました。

結果は1の被験者がもっとも心拍数やストレスがもっとも低くなったらしいです。

 

ただ実際、辛い時や悲しいときストレスフルなときに、笑顔を作れるかというとすごく大変だと思います。

想像では、できそうな気がするんですけどね。

すごくイライラしているときに、「あ、えがおえがお・・・・」と思えないもんです。

それが難しいですよね。

ただこれは、個人的に〜なのですが「イライラしてるなぁ自分」と自分の状況を自分で判断すると、

すこし別のことを考えられる隙ができる気がします。

その隙にフェイク・スマイルができると、すこし楽になるかもしれないですね。

 

ちなみに笑顔そのものには、

1自律神経の活性化。オンオフをスムーズに切り替え体調や心を整える。

2ドーパミンやエンドルフィンという脳内麻薬といわれているやつを分泌してくれる。

3免疫力が上がる。

という効果があります。最強じゃん。

さらに作り笑いでも効果があるらしいんですね。

私の好きな映画に「パッチ・アダムス」というものがあります。

ざっくりいうと面白い常識はずれのお医者さんがすごくすごいっていう実話の映画なんですが、

「表情が感情を生むこともある。作り笑いでも愛想笑いでも脳を刺激し楽しいという感情が湧いてくる」

という言葉があります。

 

つまり、本当の笑顔だろうが、偽物の笑顔だそうが、愛想笑いだろうが

やってみたらすごいよ!!最強だよ!!ということです。

私の語彙力もすごい。

 

 

@余計な一言@

仕事しながらお外眺めてると

まぁみんなおしゃれさんです。

私は今日はくじらの柄のシャツです。かわいい。

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こんにちは!!

山野です。

 

10月も後少しですね・・・

 

今年は見ることが出来なかった

地元の秋祭り

 

毎年金木犀の香りと共に

「あ~祭りだねぇ」

と・・・・・言っている

今年は何だか寂しい10月でしたえーんえーん

 

来年は会えることを願って・・・

気がつけば・・・

衣替えがまだでしたガーンガーン

 

山野桂子

 

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みなさま、こんにちは。

男性スタッフの越智と申します。

 

チロルチョコは平成3年に10円から20円に値段が上がりサイズが大きくなったそうな。

これはコンビニでバーコードを貼り付けるスペースを作ったためらしい。

 

さて、今日は寒くなってきた季節にぴったりの手浴についてです。

 

「てよく」ってタイピングすると「手欲」になってしまって

なんだか、こう、、、うーーん。っって気分になります。

 

ちなみに、温泉旅行にいくと癒されるというのは実験でも証明されているらしいです。

2泊3日の旅行者40名の、旅行前後で調べるとストレス軽減効果があることがわかったらしい。

で、温泉旅行なんてホイホイ行けるものではないと思うので、手浴の紹介です。

 

手浴はもともと医療現場から生まれたものらしいです。

お風呂に入れない患者さんにお風呂と同じような効果や感覚を味わってもらうために実践されているとのこと。

脳血管障害の患者を対象にした研究で三十八度の温水で手を温めると「痛みの緩和・爽快感の増加・ポジティブな発言の増加・病気の回復に対するやる気の増加」があったそうです。

 

どうやら、暖かさを感じる温点というものが、指・手のひら・前腕に集中していて、さらに手の血管に交感神経支配が集中しているらしい。

なので、手を温めると交感神経に作用して、上記の効果を得られるということみたいです。

 

手も暖かくなり、交感神経優位になり、やる気も増加する、、、いいことづくしですね。

で、実は実際にやってみました。

とてもよかったです。

シャワー派で、湯船にあまり浸からないのですが、こりゃぁいいもんだ、と。

「こりゃぁいいもんだ」と一昔前のおじさんが出てくるくらいには気持ちよかったです。

お手軽ですしね。

 

少しずつ肌寒くなってきていますから、ぜひためしてみてくださいね。

 

@余計な一言@

ファストフードではないハンバーガーをいただきました。

最近食の話ばっかりですね。デブじゃないです。まだ。ぎりぎり。

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