私が私を幸せにする♡

こんにちは(*´꒳`*)

魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーのMasayoです。

みなさんは自分を元気にする方法知ってますか？

私は体を動かすこと

とは言いつつも

去年はスポーツジムに入って1カ月で

坐骨神経痛になり

やむなく退会し

運動を控え

ここ数ヶ月は膝痛があり

優しい運動しか出来ていませんでした。

体調とのにらめっこで

欲求不満状態でした

もう、我慢できない！

今のカラダでこの欲求を満たす運動は何か⁇

プール！！

足腰への負担も少ない

歩くだけでも水の負荷で筋トレになる

泳げれば有酸素運動になる

去年ジムを退会しているので

なんとなくまた入会するの避けていたのですが

このままでは私が死んでしまう！！

で、今日ジムに入会し

歩いて泳いで参りました♪

今できる範囲でね。

やり過ぎていつもカラダ壊していたのでね。

結果、私が生き返った！！！

いい疲れと

気持ちの清々しさ〜♡

私が欲しかったのはこれこれ♪

↑2013年のアスリート姿

できる範囲でやりたいを叶えさせてあげる

これ大事！！

我慢し過ぎたり

考え過ぎたり

遠慮し過ぎたり

怖がり過ぎたり

しちゃうけど

私が私を元気にしてあげよう♡

【募集中  魔法の夢ノート®︎ワンデイ】

【日程】

2018年8月4日土曜日

開始  13時15分〜16時45分くらい（多少延びる場合事があります）

【場所】

高崎市総合福祉センター

高崎駅より車で約10分

【参加費】   

5000円

（2回め以降の受講から4500円、2018年内限定）

8/4 お申込み

毎月、続けることで

自分のワクワクがどんどんハッキリしてきます！

継続受講をオススメします♪

☆魔法の夢ノートって何するの？

☆魔法の夢ノート感想

【魔法の夢ノート®︎開催予定】

9/1、10/8 @群馬・高崎

　魔法の夢ノート®︎ワンデー講座　

講座時間  約4時間

参加費   ¥5000（＋遠方出張は交通費）

         魔法の夢ノート®ワンデー講座

日程、開催場所ご相談させていただきます

欲しいと思っていた物があらわれた！！

こんにちは(*´꒳`*)

魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーのMasayoです。

先日買ったお財布  

使っていない時はゆっくり心地よく休ませてあげようと思いお財布ベッドを作ろうと思いました。

お布団用の生地を持っているものの中から探すも気に入ったのがない。

やっぱりシルクがいいよなぁ♡

と妄想していました。

すると

たまたま開けた押入れの奥の方に風呂敷で包んである包みがあり開けてみると

亡くなった祖母が和裁で使用していた

シルク生地の端切れが入っていました！！

ついでにお布団に入れるのにちょうどいい綿も出てきた！！

↑綿と下に敷いてあるのがシルク生地、昭和感満載♪

シルク生地を洗って、シミの部分は避けて使用

シルク生地って、ミシンかけにくいのねー（汗）

縫い目汚いけど、隠せばいいか。。

てな訳で、出来ました♪

手作り感満載ですが、

出来ればお花も飾って華やかにしたい(*´꒳`*)

（箱とリボンがDiorであることは内緒）

お布団もふかふか♪

おばあちゃんも応援してくれてる、キット♡

珍しく創作して自己満足(*´꒳`*)

欲しい物が出てくる不思議な体験でした。

宇宙は世界は常に私達を応援してくれてるんだなぁ♡

【募集中  魔法の夢ノート®︎ワンデイ】

【日程】

2018年8月4日土曜日

開始  13時15分〜16時45分くらい（多少延びる場合事があります）

【場所】

高崎市総合福祉センター

高崎駅より車で約10分

【参加費】   

5000円

（2回め以降の受講から4500円、2018年内限定）

8/4お申込み

毎月、続けることで

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開催中止 自分を解き放つ壱岐リトリート（７月２７日２８日）

こんにちは(*´꒳`*)

魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーのMasayoです。

『自分を解き放つ 壱岐リトリート』

都合により開催中止となりました↓↓

昨日は七夕

みなさん、願いごと書きましたか？

願いや夢って

忘れた頃に叶ったりしませんか？

執着して必死に取りに行こうとしている時は叶わなくて

まっいっかと忘れた頃叶う

今年の初め

「壱岐に行きたいなあ」と思いました。

（Happyちゃんの壱岐の活動見ていて行ってみたい、tsukinoutsuwaにも行きたいな）

予定立ててみようかなと思ったけれど

今じゃないかな、いっかいいタイミングで行けるだろうと放置してました。

で、この度

去年、諏訪のリトリート（ブログ記事→記事①、記事②）でお世話になった

鳥居ミコさんの

『神と繋がり自分を解き放つ壱岐リトリート』

のお手伝い係として参加させて頂くことになりました♡

以下ミコさんのブログより抜粋

７月の満月の日

壱岐で一緒に過ごしませんか？

生きることは

自分を知ること

知らなかった自分を知り

未知の世界への扉を

ひらいてゆく旅

略

自分が

本当は

何が好きで

何を願い

何を味わいたくて

生きているのか？

それを知るたびに

驚き

喜び

心が満たされ

エネルギーが広がり

時を重ねてきた

略

人が

自分の可能性に気づいて

ハートを自由に解き放つ瞬間を

ともにすることが好き

〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜※〜

ミコさんと一緒にいたら

ココロが開いて

軽やかに生きていけそうじゃないですか♪

 ↑飛ぶミコ♪

ミコさんは

著者 『いつもの自分がやらないほうをやってみる』にも書いてあるように

もともと頑張り屋さんです。

で弁護士さんでもあります。

なんて聞くとお堅い方かと思いきや

ゆるすぎてびっくり‼️

ゆったり感に癒されます(*´꒳`*)

そして

受け取り上手♡

甘え上手です♡

 まさに私が苦手な分野

ブログを読んでくださっている頑張り屋さんのみなさんにぜひ会っていただきたい

一緒に過ごしたらいっぱいヒントもらえます！

↑一番左:私   一番右:ミコさん @諏訪

そしてね。

海や夕焼けや美味しいご飯、神社、温泉♨️

私も大好物だらけのリトリートです♡

軽やかに楽しんだ時にココロは開く♪

読んでいて気になった方、ワクワクした方はぜひ

ミコさんのブログ

チェックしてください^ ^

【募集中  魔法の夢ノート®︎ワンデイ】

【日程】

2018年8月4日土曜日

開始  13時15分〜16時45分くらい（多少延びる場合事があります）

【場所】

高崎市総合福祉センター

高崎駅より車で約10分

【参加費】   

5000円

（2回め以降の受講から4500円、2018年内限定）

8/4お申込み

毎月、続けることで

自分のワクワクがどんどんハッキリしてきます！

継続受講をオススメします♪

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【魔法の夢ノート®︎開催予定】

9/1、10/8 @群馬・高崎

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募集開始 魔法の夢ノート®︎ワンデイ @群馬高崎

こんにちは(*´꒳`*)

魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーのMasayoです。

大雨が続いていますが、

みなさん、大丈夫でしょうか？

被害が拡大しないことを願います。

本日は七夕です

天の川は見られないかもしれませんが

お願いごとはしましたか？

言葉にして紙に書き出したり、口に出したり

内に秘めたままにせず

外に出してあげると叶いやすくなりますよ♪

願いごと

やりたいこと

夢を叶えるって

①まずは自分がどうしたいか知ることじゃないかなと思います。

②そして、それにOKをだして

③じゃあ、どうしたいか？

ちっちゃなことから実行していく

魔法の夢ノート®︎ではまず、

本当の想いを探るために

今まで抱えていた制限を外すワークをしていきます。

本当の想い、好きなこと、ワクワクすること、何を大切にして行きたいのかなどを確認します。

参加者のみなさんのワクワクを聞くことで

自分の中のワクワクがより高まって来ます。

そして、それいいねって、

仲間のワクワク、自分のワクワクにOKがちょっとずつ出てきます。

次に

そんなワクワク気分のまま

雑誌から

ワクワクするもの

トキメクもの

ココロが喜ぶもの

を切り取っていきます。

それをノートに貼りビジュアル化します。

最後にみんなでノートを見せ合ってシェアします。

自分の中のワクワクを伝えることで

自分が好きなこと、物を再確認できます。

ワクワクエネルギーは仲間にも伝わります。

幸せそうに話すあなたを応援したくなります。

無意識に

それやっていいんだ

それやりたかった

「やっていいよ」って許可を出せるようになります。

自分の中からOKが出ると

人は無意識にその情報を集めだします。

その中からちょっとずつできることをやっていきましょう。

また

シェアすることで

ひとりひとりワクワクするものは全く違うこと

その違いが魅力であることに気づけるでしょう

もちろん自分の魅力にも気づくことができます

これが魔法の夢ノート®︎の講座内容

夢を叶える仕組みです。

そして

願いごと

やりたいこと

夢を叶えるって

すごいことをする訳ではなく

必死に頑張ることではなく

我慢し続けることではなく

日々、自分を満たしていくことの積み重ね

それを日々実践していく先に

自然と夢が叶っている

それに気づいて頂けたらと思っています。

そんな魔法の夢ノート®︎

群馬でただ一人の魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーの私が

今回、群馬で初めて開催します！

自分のワクワクをクリアにして

願いごと、夢を叶えて

楽しい人生を送りましょう♪

こんな方はぜひ♪

自分の好きなことがわからない

目標がなくモヤモヤしている

すぐにあきらめてしまう

幸せだけど充実感がない

もっと人生楽しみたい

毎月、続けることで

自分のワクワクがどんどんハッキリしてきます！

継続受講をオススメします

【募集中  魔法の夢ノート®︎ワンデイ】

【日程】

2018年8月4日土曜日

開始  13時15分〜16時45分くらい（多少延びる場合事があります）

【場所】

高崎市総合福祉センター

高崎駅より車で約10分

【参加費】   

5000円

（2回めの受講から4500円、2018年内限定）

お申込み

毎月、続けることで

自分のワクワクがどんどんハッキリしてきます！

継続受講をオススメします♪

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【魔法の夢ノート®︎開催予定】

9/1、10/8 @群馬・高崎

　魔法の夢ノート®︎ワンデー講座　

講座時間  約4時間

参加費   ¥5000（＋遠方出張は交通費）

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本当の満腹とは 味わいながら丁寧に食事をする

こんにちは(*´꒳`*)

魔法の夢ノート®︎ヴィジョントレーナーのMasayoです。

昨日は マダム  の 「浴衣でワイン🍷を楽しむ会」に参加して来ました♪

今回のマダムの「ワイン会」ブログ記事はこちら

前回、ワイングラスの繊細さに感動した私、

今回はそのワイングラスでワインを飲める♡

そして、お料理も♡

着物や浴衣着てお酒を飲むのが憧れであったし

もう、ワクワク♪

「人にも人生があるように

ワインにもワインの時間があります」

ワインはその土地の気候や栄養、作り手の想いが詰まった飲み物

マダムのお話しにワインへの興味や思いが募っていく

（わたくし、ワインの知識ほとんどないです）

まずは

プロバンスのスパークリングロゼ

シェフ作

最初は悪酔いしないようにと

セロリのスープから

野菜ちゃん達

岩塩またはシェフのオリジナルソースでいただく

続いて

シャルドネの白ワイン

サーモンと一緒に

ムール貝

お肉料理

イタリアの赤ワイン

プリミティーヴォ

マダムの唐揚げ、美味しい(*´꒳`*)

デザートも2種類

幸せすぎ

今回頂いたワイン達

ワインの知識ない私

マダムに説明してもらいながら

ワインに合うシェフのお料理をいただき

味わいながら丁寧に食事をする

とりあえず、お腹を満たすために食べるのじゃなく

五感を使って味わう

お腹だけでなく

心も満足するこの感じ

作り手の想いもいただく

これこそ本当の満腹(*´꒳`*)

ご一緒してくださった皆様も

感性豊かで

はじめましてでも

とっても心地よくて

湧き上がるどんな感情も

良いんだよと包み込んでくれる空気感

ほろ酔いも手伝い幸せな時間でした♡

ありがとうございました♡

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【魔法の夢ノート®︎開催予定】

8/4、9/1、10/8 @群馬・高崎

 詳細は後日アップします。

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参加費   ¥5000（＋遠方出張は交通費）

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