3/15(水)センター北ヨガレッスン報告

今日は、昨日と違って暖かかったですね❣️

本日もセンター北ヨガレッスンにご参加頂き

ありがとうございました😊

春🌸は、お花も咲いて、暖かくなってきて

いいものですが

なかなか体と気持ちがついてこなかったり…

そんな時は、「今」に意識を向けながら

体操や呼吸法など取り入れてみてはいかがでしょうか？

無理なく誰でも簡単にできる体操です😃

お待ちしております😃