和歌山【体質別痩身サロン】串本 フィールプラス 岡野美樹です
お正月太りとは何ですか？
というくらい、お正月が遠い過去のように思えますが・・・・
この年末年始をさかいに、甘いものが止まらなくなっている人が続出中？？？？
それにはそれで理由があったりします
そんなことを昨日のメルマガに書いています
「甘いもの蟻地獄の恐怖」という、恐ろしい題材で（笑）
バックナンバーからでも読めますので、気になる方は、ご登録ください
さて、そんな緩んだ（膨張した？）身体を、締めるには早い方がいい
鉄は熱いうちに打て！と言います
短期間で着いた脂肪であれば、短期間で落ちる？？？
そうならないのが、更年期世代・・・・
つくのは早くても、落とすのが大変
そんな方のために、正月太り撲滅キャンペーンは今月末までです
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（初回お試しの40代Ｎ様）
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更年期世代は、なぜ痩せにくいのか？？？
それには、代謝が関係してきます
代謝を上げるには,運動習慣で筋肉量をアップさせることがお勧めです
とはいえ、運動キライな方に、「筋トレをやれ！」と言われても、苦痛でしかありませんよね
無理な筋トレは、続かないので、自分の今の筋肉量にあった筋トレで、筋肉を少しずつ増やして、脂肪を燃焼しやすい体にしたいですね
簡単なスクワット5回からでもはじめてみてください（腰痛のある人は無理をしなしでね）
痩せ体質になるために意識してほしいのは、もう一つこの肩甲骨周り
ウォーキングなどで歩く時に、腕を後ろにひくことを意識すると、この肩甲骨周りが動きます
ここにある褐色脂肪細胞を刺激しましょう
この褐色脂肪細胞を、ウォーキングでなくても刺激するのが、体質別瘦身コースボディ改革コースでするホットストーン
実は、コールドストーンも使ってこの細胞にアプローチします
大理石と、翡翠（ヒスイ）も使います
気になるお腹にも、アプローチ
温めて、出す～～～～～！！！
体質別痩身ボディ改革コース、気になる方は今月中にどうぞ！
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