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本州最南端串本のリラクゼーションサロン フィールプラス
心と体に寄り添う 情熱セラピスト 岡野美樹です
お尻って固くないですか？？？
とはいっても、自分で自覚してる人は、少ないと思われる箇所ですよね
お尻の固さチェックなんて、日々してないですものね
そういう私もチェックしてません
分かるのは、整体とかで施術を受ける時に指摘されたり、自分でも自覚したり
このお尻の固さって実はお尻がコリ固まってたりするんですよね
お尻のコリ！！
そんでもって、お尻のコリがある方は、ほぼ１００％に近いほど
腰痛持ちの方でもあります
腰痛の出てる方のお尻が固いです
もちろん両方の方もいますが、だいたい偏ってるかな？
フィールプラスでは、お尻ほぐしも、背中のケアする一環として、取り入れています
腰痛持ちの人は、便秘気味だったり・・・・・
いろいろ繋がってるんですよね
身体のコリって・・・・
自分で無自覚なまま放置してると、身体が突然、バキバキっと悲鳴をあげたりします
腰痛の原因とも言われているのに、足を組む事も言われていますが
骨盤がゆがむから、足を組んじゃいけない！とも言われています
足を組む癖がある人は、骨盤がゆがんでいるから組むのではなく
お尻の筋肉の固さによって、バランスをとろうとして、足を組んでしまうという事も言われているそうです
これって、なんかそうかも・・・って思います
デスクワークが長いと、ついつち足を組みがち
これが腰痛の原因だと分かっててもついつい組んでしまう・・・
腰痛の時は、組みたくても組めない痛さをしってるのに・・・
脚組んでると、お尻が垂れたり、下半身太りに繋がるそうです
きゃぁ〜〜〜！！！
耳が痛い
コレが原因ですよね
と自分で納得する
デスクワークが長時間の人は、だいたいの人が、お尻凝ってますし
足を組む人が多いようです
この対策として、椅子に深く座るといいそうです
なるほど
背もたれまで、深く座ると、足を組めません
パソコンからも離れるので目にもイイかもですね
ついでに言えば、休憩時間をとって、手をあげたり、腰を回したり、膝裏を伸ばしたりして、ストレッチすることもお勧めします
普段のケアが、健康な体の貯金となります
自分ケアに加え、プロの手にも時々は任せて、コリ度チェックしてもらうのもお勧めします
そういいながら、私も自分のメンテにしばらく行けてない・・・・
ちゃんと時間をとって、身体のケアをしていきましょう
自戒も込めて