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本州最南端串本のリラクゼーションサロン 串本のリラクゼーションサロン フィールプラス
心も身体も癒すオーナーセラピスト 岡野美樹です
コロナ太りもとよりお正月太りが拍車をかける今日この頃
さらに緊急事態宣言が出て外出自粛で
コロナ太りで、追い打ちかかりそうな・・・・・・
ラーメンでも追い油は太る元
身体にも追い脂肪となる
コロナ太り＋お正月太り＋追いコロナ太り＝トリプル太り？？？？？？？
ただでさえ代謝の落ちやすい冬
寒さは昨日から少しマシにはなったものの
せんだっての今季最強寒波
寒いと、自然と前かがみ＋首が短くなる
そう亀になってるよね
主人の事務所にある亀
甲羅干ししてます
みんな外敵から守ろうとすると、固くなるし、丸くなるよね・・・・
寒さという外敵から、自然と体が丸くなってくると
身体に形状記憶されてしまう
そういう私も、先日鍼に行って指摘されました
腰痛い？？？
背中丸目で前かがみになってたようです
これって運動不足による筋力低下でもなりますよね
そう腹筋！！！！！
持ち堪えられる筋肉がないので、ふにゃっと折れ曲がったようになって
背中まぁるくなるなります
腹筋は弱いと、腰痛も起こしやすくなります
腰も、ちょっとヤバい状態だったようで、鍼いって良かったです
この季節ぎっくり腰も増えますしね・・・
背中丸い人
腹筋ない人要注意！！！
先日もLINE＠で姿勢の形状記憶の話をしながら
自分が意識しろよって話です
おへそは縦！！！！
頭のてっぺんから持ち上げる！！
筋肉使わずダラダラ韓流ドラマ見てての形状記憶
あぁ～～怖い
筋肉大事です
お正月太りは糖質過多からくるものが多いです
お正月でなくても大のパン好きな私は糖質過大気味（自覚してます）
同じパンを食べるなら、白いフワフワの甘い食パンより
ライ麦など茶色でハードなパンの方が、ダイエットには◎です
（どこまでパン好き）
よく噛んで、たんぱく質も一緒に摂る
そして、運動ですよね
確実にただいま、巨人の星の「大リーグボール養成ギブス」をはめたような身体の固さになってると思います
（わかる人はそれなりの年
）
巨人の星のBGMで、ちょっと運動も頑張ってみようかな
（予定は未定）
リラクゼーションサロン feel plus～フィールプラス～営業時間 １０：００～２１：００
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