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本州最南端 串本のリラクゼーションサロン フィールプラス
心も身体も癒すオーナーセラピスト 岡野美樹です
肩甲骨、ちゃんと背中に確認出来ますか？？？？
この肩甲骨、びっしりと埋もれていたりする人がいるんですよ・・・・
メリメリメリって入ってかない人が・・・・・
ここってコリが溜まりやすいです
で、この肩甲骨、呼吸の深さにも影響あるって、先日何かで見ました
肩甲骨と呼吸筋群
肩甲骨は、肩・腕・呼吸筋群に大きく影響しています。
肩甲骨のスペースが狭くなると、首や肩の慢性的な凝りから反り腰を引き起こし、腰痛が治らないことも…。
肩甲骨周辺の呼吸筋群が硬いと、ぜんそく、気管支炎、せき、肋間神経痛にもなりかねないので日ごろからケアしましょう。
肺の活動に関係している菱形（ひょうけい）筋と前鋸（ぜんきょ）筋は、呼吸筋群の中でも重要な部分。肩甲骨の動きをスムーズにし、関連する菱形筋と前鋸筋がほぐれると肋骨の柔軟性が高まり、それにともなって呼吸が深くなります。
反り腰から腰痛が治らないって・・・
肋間神経痛・・・・やった事ありますやん
呼吸が浅い・・・・
息がしづらい・・・・・
なんて人も、肩甲骨関係してたりするかもです
先日、テレビで、武田真治が、ボウルをもって肩甲骨周りのコリを楽にするストレッチを紹介してました
確かに、肩甲骨周り、がポカポカしました
今探してたら、ブログで紹介してる方いたので
参考になればどうぞ→https://www.dreamlucky777.com/entry/oshietemoraumaetoato-takedashinji-kantanekusasaizu
けっこう効くかんじしました
現在腰痛とか身体に不調がある人は、無理しないでくださいね
肩甲骨のケアって、やっぱり大事ですね
日々ケア心掛けないとです
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