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本州最南端 串本のリラクゼーションサロン フィールプラス
心も身体も癒すオーナーセラピスト 岡野美樹です
緊急事態宣言も、解除されました
とはいえ、まだ手放しでは喜べません
いつもいく愛犬の夕散歩の海水浴場の駐車場は、今月末まで閉鎖継続中です
マスクをしていないと、外出できないような今の状況
しっかりと呼吸出来ていない方多いです！！
ただでさえストレス多くなえると、呼吸が浅くなるというのに
マスクしている時間が長いと
深呼吸の仕方を忘れてしまいそうですね
まぁここ串本では有難いことに、空気は澄んでますし
ほぼほぼ毎日いく愛犬の夕散歩で、深呼吸は出来ています
深い呼吸が出来ていないと
おのずと、身体も前のめり
ってことは、背中がモリモリ
首も肩も凝るはずです
背中、特に肩甲骨周りがしんどい方は
眼もかなりお疲れのはず
（リンクしてますから）
やはり、朝起きたら、窓を開けて
肩甲骨意識しながら、肩を回したり、胸を開いて、深呼吸するってことを意識してほしいです
呼吸をきちんと出来ていないと、声の出方にも影響します
もしかしたら、ステイホーム長くなって、あまり喋ってないかも・・・・
なんて要注意です
歌を忘れたカナリヤになりますよ
たとえが回りくどいですけど
なんだか世は、密を避けるために、対面よりもオンラインが先行しております
YouTubeで配信してる人も増えましたよね
私も1月に配信したまま放置してたのを先月からこまめに配信してます
１月の時点は、こんな日が来るとは思ってもみませんでしたけどね
昨年から、やろうやろうと思いながらやってなかった動画配信も
ある意味先読みしてたってことなのか・・・・とか思ったり
やはり動画配信でも、しっかり声を出すためには、呼吸を意識して、ボイストレーニングをするほうが
いい声が出せるそうです
当たり前にしている、呼吸ですが
ストレスたまりすぎると、意識しないと出来なくなっちゃったりします・・・・
ここまで来たら、警戒レベル
普段から、深呼吸をして、いい風を身体の中に巡らせてくださいね
リラクゼーションサロン feel plus～フィールプラス～営業時間 １０：００～２１：００
（最終受付時間１９：００）
