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本州最南端 串本のリラクゼーションサロン フィールプラス
心も身体も癒す オーナーセラピスト 岡野美樹です
先週慌しい時期ですが、お休み頂いて京都に行ってきました
11月早々に、身体の不調ありだったり
夫婦共々休みない日が続いていたので強制的に休ませてもらいました
（受付終了になってて、予約断念した方、すみません
）
）嵐山ギリギリ紅葉いけるかってところでしたが
ほぼほぼ散ってましたけどね
そのおかげで人はそこまで多くはなかったのが良かったですが
先週末めちゃくちゃ冷え込む予報は出てたので
身体にくるかもと思ってたら
やっぱり、「動悸」にきました
気温差だけでなく、ストレスだったり
1番は睡眠不足かもな気もするのですが
前回も、気温差が凄かった後にあっただけに、又きたか。。。。って感じでした
渡月橋渡ってて、急に頭痛とともに、ドクドクドクドク。。。
その後大阪にいる、親戚がやってる鍼灸院にSOS
その夜は孫達とのご飯もパスして寝ました
ほんとこんなに寝たのは高熱出した時くらいってほど
グッスリ
肩もめっちゃガチガチだったり
「腎」が弱りまくってるとのことで
そこを補う鍼灸をやってもらってグッスリ寝ると
あくる日は復活
孫とも走り回れるほど元気になりました
陰である「腎」が弱ると、陽である「心臓」とのバランスが崩れて、動悸にも繋がるという話に
めっちゃ納得
いやいや、納得だけして終わっちゃいけないって
自分のケア、ほんと大事です
やはり、なんてったって、睡眠ですね
こんなに急降下の気温で、首肩に力が入り、身をかがめるような姿勢が多くなりがちです
で、肩甲骨周りも、ガチガチになる
首、肩周りから、背中、腰へとガチガチの伝染。。。。
背面ががちがちだと、そりゃお布団の上に寝てても、身体が緩んでなくって
下手したら、朝起きたときが、一番しんどかったりする。。。。
これって、全然熟睡できてないですから要注意です
健康の基本は、「睡眠」
美肌の基本も「睡眠」です
自分の身体のメンテは、ご褒美でもなんでもありません
特別なものにしては駄目なんですよね
自分の生活習慣を、チェックして、自分の身体メンテは自分で管理しないとです
もちろん、サロンに来ることだけがメンテではなく
自分で出来ることを一番に！！！
そんな自分出来ないときや、人の手に委ねたいときこそ、プロにお任せくださいね
リラクゼーションサロン feel plus～フィールプラス～営業時間 ９：３０～２１：００
（最終受付時間１９：３０）
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