梅雨の晴れ間ですが、ちょっと梅雨寒？？？
今年は、なんだか身体の芯がいつまでも冷えてる感覚がある、串本の情熱セラピストこと
串本リラクゼーションサロン オーナーセラピスト 岡野美樹です
梅雨時期になると、晴れてても身体が重い
気はするのは
梅雨時期のせいなのか・・・
単に太ったからなのか・・・・
更年期からくるものなのか・・・・
全部ひっくるめてって感じな気がしますけれど
この頃は自分でも自覚する足裏の硬さや、肩甲骨や首のコリがいつになくMAX....
どうして自分で足裏をすると、しんどくなるばかりで
人にやってもらうように気持ち良くないんだろうと悲しくなりますが
辛い肩甲骨や、首肩周辺だけを解すのであれば、私は断然足裏のフルリフレをチョイスしたい派ですし、おススメするのですが
やっぱり、ここって手で解してほしいんですよね
肩甲骨や
首の付け根！！！
自分でも自覚するほど、今はガッチガチな気がします
自分でホットストーン出来ればなぁ。。。。。。。
肩甲骨周辺のコリ
酷い人は、私の指が跳ね返されるほどガチガチな人も
ここが固い人は、目が疲れてる人でもあります
ここにコリがたまると、知らず知らずのうちに、背中がこんもりまぁるくなって猫背姿勢が常になってしまいます
猫背姿勢要注意です
なんでも見た目年齢と決めるのは、姿勢らしいですよ
姿勢に影響する、肩甲骨周辺のコリに、空手ストレッチが有効です
先日テレビで言ってたので、夫婦して空手の突きやら、手刀とかやってました
ノンちゃんは、その二人を不思議そうにみてましたけど（笑）
確かに、この空手ストレッチ、肩甲骨周りに効きます！！！！
続けれるかってのがキモですが
どんなストレッチか知りたい方は、実演しますので、サロンでどうぞ
ＬＩＮＥ＠でもシェアしたのですが
見た目年齢にも関わる姿勢
この姿勢を３秒で良くする方法
①まっすぐに立つ
②おへそを真正面にむける
③お尻の穴が地面に対して真下にむける
こうすることで、変な胸張ってお尻が付きだしたような不自然な立ち姿勢でなく
骨盤を縦にした、美姿勢が意識出来ます
気が付いたら３秒で出来るので、忘れても思い出したときに意識してみてくださいね
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ＬＩＮＥショップカード
ご提示くださいね～
ＬＩＮＥお友達限定のシークレットセールとかもやったりしてます
ショップカードは、ピコっとスタンプ音がなって溜まっていくのが楽しいようです
こうやってスマホばかりいじってると、猫背になって、首や肩甲骨周辺が凝り固まるという
スマホの使用時間は、ほどほどに
（自戒も込めて）
リラクゼーションサロン feel plus～フィールプラス～営業時間 ９：３０～２１：００
（最終受付時間１９：３０）
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