おはようございます
朝から松居一代さんではございませんが（笑）
驚愕の事実を知ってしまった、串本の情熱セラピスト 岡野美樹です
恐怖のノートではなく（笑）
驚愕の事実とは・・・・・・
二の腕プルル・・・・・
毎年夏になると悩まされる、振袖
私も、決して出せません
知らず知らずのうちに、溜まる脂肪
ある意味、お腹より、目に付かなかったりするので、知らないうちに溜まりやすいのかもですが
日常の動作では、二の腕プルルがある上腕三頭筋っていう筋肉は鍛えられないんですよね
ここの筋力の低下が、二の腕の脂肪の引き寄せにもなるわけです
なんと、この二の腕の筋力の低下が、腰周りの筋力低下にもつながるという・・・・・・
二の腕出せない私、それに腰痛持ちの私
まさに私の事やん
やっぱり体は繋がってます
今回の腰痛を経験して
いかに、腹筋や背筋も含め、筋力が低下しているという事も、個人的に驚愕な事実ではありました
無理のない筋力づくりで、しなやかな筋肉を目指しましょう
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