やっぱ油やな♪

ブログアップしようと思いながら出来ていなかったので、ちょっとまえになりますがゲットしたこの本お勧めです

砂糖断ち継続中の私（厳密には誘惑に時折負けながらの緩い砂糖断ちではあるけど）

この本を読んで、朝のパンはやめて、白湯とフルーツだけにしております

それは何故か？

それは午前中は排せつのための時間なんだそう

なので、他のものを入れる前に酵素がたっぷりふくまれる果物で身体のお掃除をするといいそうです

時間があれば、午前のおやつも食べてた私ですが

お腹が鳴ってもひたすら、白湯や、ハーブティでのりきってます

その本の中でも紹介されてたこのアマニオイル

油は、決してダイエットの敵ではありません

いい油は、積極的に取る方がいいのです

トランス脂肪酸を含む悪い油はとってはいけませんが

そのトランス脂肪酸の代表選手の、マーガリンやショートニングが何故悪いのか？

お砂糖が、何故悪いのか？

というのを、この本では分かりやすく説明してくれています

ちなみに、オリーブオイルもいい油ですよ～

この本の中では

青汁も紹介されてて、この青汁でのグリーン断食ってのものってました

酵素、砂糖断ち、酵素や、牛乳等の乳製品が何故悪いのかっていうのをこの本では分かりやすく説明してくれてます

青汁は、フィールプラスでもお買い求め頂けます

甘いものを一生やめる

何て事はむなしくて、出来ないので

ゆる～い砂糖断ちを続けれるだけ続けたいと思っています

ダラダラといつでも食べれるスイーツよりも

材料にもこだわって作り手の愛のあるスイーツをたまに食べるのであれば

感謝してハッピーに食べる事が出来ますよ

食べて「甘すぎ～～～～」なんて後悔するものよりも

「幸せや～～～～」って感じるモノの方がいいですものね

しかし、これも砂糖中毒になっていると、いつも感じてしまってダメでもあるのですがね

本当に中毒性のあるものは要注意です

ぐっと堪えて、やろうと思えば出来るのだ～～～

この本ほんとおすすめです