軸をしっかりさせることって何もかもにも重要だと思う
身体においても、考え方においても
軸足をしっかり意識しながら歩いている時に改めて思いました
昨夜、夜な夜な歩いてお買い物で見かけた大きなお月さま
オレンジ色に海面にも映ってるんだけど、携帯だと小さくしか写らないんだよなぁ・・・・
私、紫外線が嫌
なのと、仕事が終わってからなので歩くのは夜だったりするんだけど
昨日の朝のように、素敵な空 も見えたりするわけです
急いで早足で歩いてると、空を見上げる事もできなかったりするわけです。
ポスチュアウォーキングで、急ぎ過ぎて前のめりになってしまわないように
軸足にしばらく体重をかけつつ、一歩を出している時は、視野が広がる気がします。
反対に、自分の今までの歩き方早足で前のめり気味だと、視野が狭い
（私だから外でもあまり知ってる人にも気づかなかったりします(~_~;)）
じっくりと自分の軸足を感じながら、次の一歩を出す
そして、その前に出した一歩に軸足で身体をのせていく
ねっ？ねっ！！
なんか、いろんな事に繋がるでしょう～
前のめりにならない事
軸足をしっかりさせること（ブレない事）
これを意識せずに、無意識で出来て、きちんとマスター出来れば
立ち姿勢はもちろんのこと、歩く姿勢も綺麗になって
考え方、生き方そのものも、前向きにぶれない自分が完成していくように思って一人感動している私って変！？
1回、２回と参加して、少しずついろんな気づきがあるのです
１回目は、骨盤を立てる
２回目は、膝はまっすぐ出して、つま先は外
完成形になるのは何回目だろう～
もちろんワンデイレッスンなので、その時その時参加するだけでも、自分の立ち姿勢、歩く姿勢がチェック出来てお勧めです
１２月は、少しバタバタするので、年が明けて１月１０日（月）祝に決定です
午後からになると思いますが、少人数でのレッスンのため、先日のように２部制になるかもしれません
ちょっとまだ先ですが、
「出れるよぉ～！」「出たいです～！」
という方は一声かけて頂ければ嬉しいです