普段鏡で自分がチェックする所は、前からがほとんどですよね
横からはみても、後ろ姿は、ほとんんど見る事がありません。
それだけ、意識が前側ばかりにいっているということです
とかく急ぎがちな日本人
速足で歩くほとんどの人は前のめり
このことは、ポスチュアウォーキングのレッスンで竹中さんも 言っていました。
このポスチュアウォーキングでは、背中やお尻など、後ろ姿に意識がいきます。
昨日読んでいた本の中に書かれて納得したのは
- 昔の女性はできていた 忘れられている女性の身体に在る力 (宝島社文庫)/三砂 ちづる
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人間は目が前方に向かっているので、見える範囲だけでとらえてしまい
からだの裏側にかける意識の数百倍もの意識を向けて過ごしているものだと、
そのため、呼吸をするときも前側しか使っていない場合がほとんどだと言う事、
しかし本当はからだの裏側も、背中から腰にかけて呼吸が出来る構造になっていて、前側しか呼吸していないということは、気持ちのいい、十分に深い呼吸が出来ていない状態だというのです
ものすごく納得しました
背中から腰にかけて呼吸するように意識をすると
体がまっすぐになる気がします
体の軸がまっすぐになる
これって、全ての事において重要なんですよ
深く呼吸ができて、中心がぶれずに、しっかりと姿勢良く立てる
ポスチュアウォーキングにも、レイキ
にも通じる事なのです
ストレスの抱えている人は呼吸が浅くなっています。
しっかりと背中を意識して、呼吸をする事、
自分の軸、中心をしっかりと大地におろすようなイメージで呼吸をする事は心身の健康には、意識したい事だなぁ～と思いました
姿勢良く、美しく、凛とした立ち姿を目指します
１１月２３日（祝）にある、ポスチュアウォーキングのワンデイレッスン
１部の1時からの希望の方が多いようで、私は2部の方にうつります
現在の所、申し込み状況は
１部 １時～３時 ６名お申し込み 残２名
２部 ３時半～５時半 ３名お申し込み 残５名
早い時間帯ご希望の方は、お早めにお申し込みください
お申し込みは、こちらの記事のフォームより 
