秋
をとばして、いきなり冬
になったような変なお天気に
いきなり冬支度をしている情熱セラピストです
冷え症の方は、年中辛いのですが、やはりもっとも辛いのは冬ですよね
なんでも、12月からはもっと冷え込みが厳しくなるとか・・・・
サロンにきても、冷え症の自覚がなくても、かなり手足や体が冷えている方が多いです
今日テレビでも言っていましたが
・朝すっきり起きられない
・イライラしやすい
・夕方足がむくむ
・便秘や下痢をしがち
・頭痛、肩こり、腰痛がある
・太ももや二の腕、お腹、お尻が冷えている
・手足が冷たい
等、二つ以上当てはまれば、自覚していなくても冷え症です
そのテレビで「内蔵型冷え症」というのは冷え症でも厄介なものだと言っていました
・お腹が冷えやすい
・太もも、二の腕が冷える
・冷えを感じているのに、手足が温かい
・冷えると頭痛がする
・冷えるとお腹が痛くなる
この中で一つ以上当てはまると、内蔵型冷え症の確率が高いそうです
内蔵型冷え症は、恐ろしい事に脳まで冷やしてしまうそうです・・・
冷えは万病の元って、本当ですね
冷えを起こす原因は、血行不良や筋肉不足により、温めた血液を全身にめぐらすことができなくておこります。
なので、運動や、大きな筋肉のあるところ（お腹、ふともも、腰等）を温めると、有効です
サロンでも、その
冷え症改善対策のお手伝いが出来ますよ～
よもぎ蒸し なんかは全身温まって、お尻だってあったまります（なかなかお風呂でも温まりませんよ！！）
よもぎ他漢方生薬の成分を粘膜吸収し、体の中から温めるので、効果があるのです
特に冷えた女性が陥りやすい、膀胱炎や、月経困難症にも、よもぎ蒸しはお勧めです
ホットストーントリートメント も又、温めた石を、太ももや腰、背中など（お腹は除きますが）を大きな筋肉のある部分を直接滑らせますので、温まります。
終わったあとは、体から湯気
が出てるくらい温泉に入ったようで、お勧めですよ
冷え症があると、インフルエンザや肺炎なども重症化しやすいので、これからの季節、やはり冷え対策、今から万全にしておきたいですね
