いやぁ～！楽しかったですぅ
今日のポスチュアウォーキングのワンデイレッスン
私を含めて４名が、姿勢良くあるレッスンに参加しました
予定していた一名が、急きょこれなくなったので、半ば強制的に姿勢の悪い帰省中の娘を連行
まず最初に、ビフォーアフターのように、レッスン前の立ち姿を写真にとってチェックします
娘の顔が神妙になってます
その後、狭いので、１名ずつ歩きながらチェック
うちの娘も含めて最近の若い子は、内また気味の子が多いそうです
それに、ヒールを履く事で重心が前傾姿勢になってしまっているそう
普段の立ち姿でも、絶対美脚角度
というのがあって
この基本の足の角度を気をつけて、体幹を意識して、まっすぐに立つ事
これだけを普段から意識するだけでも、うんと体型が変わるそうなんですから目からウロコ
です
この絶対美脚角度
を意識しながら、お台所に立つ、レジ待ちで立つ、これを意識することが
エクセサイズになるんですよぉ（これ重要です）
私の重いおしりと下半身も、この毎日のエクセサイズで絶対に変わります！！と
断言された竹中さんの言葉に希望の光を見出した私
実際、使用前使用後ではなく、ビフォーアフターを比べると、確実にお尻がヒップアップしていたそうです
（主人は、鼻で笑ってましたが・・・ちくしょぉ
覚えてやがれ～～～～
）
参加した方、全員が、ビフォーアフターで、綺麗な立ち姿で写真におさまり
これを自分で意識しながら日々の生活に生かしていければ
補正下着なんか必要のない、自分の筋肉で、自分の美ボディを作る事ができるんですよ
ただ細いだけでなく、きちんと筋肉がついて、イキイキとした健康的な内側から輝く自分自身に出会えるんです
しっかりと足裏を意識して歩く事、私のお仕事ともとっても共通するものがあるので
本当に、ポスチュアウォーキング万歳～の一日でした
歩くピラティスなんですって、ポスチュアウォーキングは
やってみると分かります
モデルさんのような歩き方を求めているんじゃないんですよ
その人のあるべき筋肉をきちんと意識して、きちんと姿勢よく立つ、歩くという基本的な事がその人の、体、心まで、巡りのいいものになると言う事なんですね
素敵ですね～
歩く事が体を育てます
そんな体を育てる日でもある体育の日の今日のレッスン
本当に、素敵な気づきがいっぱいでした☆
来月も、是非開催したいです
興味のある方は、是非メッセージ、もしくなお問い合わせくださいね