テーマを美容か健康か迷いましたが美容ということで・・・
６，８，１０の法則
って勝手に私が作った法則なんですが
食べる物の（自分に甘い）法則です
・午後６時までなら、甘いものも、ちょっとガッツリ系でもＯＫ
・午後８時以降は、固形物はとらない
・午後１０時、自分に甘い最終ラインの絶対食べてはいけないタイムリミット
昨日は、この掟をやぶり９時すぎに、豚まん
を食べてしまい
案の定、胃がもたれてます。。。。。
何度も繰り返す、この学習能力のなさ
恐ろしい食欲の秋
お肌のためにも、熟睡できないので睡眠前の食事は厳禁
それなら寝る時間を遅くすればいいかって
いえいえ、お肌が生まれ変わる時間帯午後１０時から午前２時の間に眠れているのがベストなんです
本当なら私も１０時から寝たいけれど、それは無理なので
せめてシンデレラの時間までには寝たい
（これも無理・・・・
）
最終リミットの午前２時までには眠るようにはしています
なんやかんやしてると、１時くらいになってしまう（って何してるんやろ！？）
自分に甘い、ギリギリタイムリミット
目ざましを何段階に分けてかけるのと似てますね・・・・
