僕はコーヒーを良く飲みます。
ある、1日…
出かける前に家の近くのスタバ。
午前中のレッスンが終わり移動の合間にどこかのサンマルク。
午後のレッスンが終わり、電車に乗る前に缶コーヒーで一服。
晩御飯の後PCで書類作成のためにどこかのドトール。
毎日最低でも3杯は飲んでいますね～。
多い日は5杯、6杯…。
ある雑誌にエクササイズとカフェインの組み合わせについて載っていました。
まず、カフェイン自体が皮膚がんのリスクを抑えることがアメリカでの実験で明らかになったそうです。
カフェインは紫外線によってダメージを受けた皮膚にのみ特異的に作用し、皮膚のガン化を防ぐようです。
そのカフェインの有効な摂取量は1日1～4杯程度がいいようです。（おっ、ドンピシャ！）
そして、エクササイズとカフェインとの組み合わせにより、カフェインのみの場合より3倍以上の皮膚がん発症予防効果があると、研究で明らかになりました。
知らず知らずのうちにがん予防してたんですね～。今の量を守りつつこれからもコーヒーを楽しんで味わえますね。
デカイ駅。
こんなに高い吹き抜けがあり、右も左もエスカレーター・階段が延々と…。
外に目を向けるとライトアップしたタワーが見えます。
久しぶりに立ち寄りました。
講演を聞く為。
駅のそばのホールに直ぐに吸い込まれ、終わると直ぐに電車へ。
この駅は2,3回来ていますがいつも素通りです。
一度ゆっくりこの建物を見てまわりたい…。
今工事中の大阪駅もこんな感じになるのかな？
鯖は秋刀魚と並んで今からが旬。
鯖という名称は小さい歯が多い（小『さ』・歯『ば』）ことから付けられたと
言われているそうです。
『秋鯖は嫁に食わすな』…美味しい秋鯖を憎い嫁に食べさせたくないという
姑の嫁いびり説。
『鯖の生き腐れ』…鮮度が落ち易いことのたとえ。でも、腐り易いので嫁が食べて
中毒を起こしては困るという説もあります。
『さばをよむ』…腐り易いので急いで数えて売りさばく必要があり、数をごまかすことが多かったから。
今の時期9月はゴマサバ、10月からはマサバが旬です。
サバの料理といえば味噌煮が有名ですが、結構カロリーが高めなんです。
メタボの方は注意しましょう！
