今日はホワイトデーですね。
行事に疎い私は、カレンダーを見て気が付きました
だからと言って、何かするわけでもないですが
今日、人に会うのでお茶菓子に何か買っていこうかな
急遽作ったお教室用のカード
今日、お渡し予定。
「名刺」ではなく、ショップカード（？）のつもりで作りました。
お教室名＋ロゴ＋場所
名前＋電話番号（重ねたので隠れてます）＋メールアドレス＋ウェブサイト
シンプルに。
こうやってカードを数回作ってきましたが、一番のデキだと思います
お気に入りは、やっぱりロゴマーク。
自分で言うのもなんだけど、ヨガを継続していて内面も落ち着いてきました。
「感情が無くなる。」ではないです。
ちゃんと喜怒哀楽はあります。
人間だもん。
初めてのカード（スタンプカード兼名刺）には、
ヨガインストラクター ○○△△（←名前）や受講した資格名など書いていましたが、
そんなの書かなくても見てわかるし、
クラスに通って下さる方には関係のない情報。
（名前と連絡先は必要
）
要らない情報を書かない分スッキリしています。
要らない情報は同業者の方が知りたがるのかな？
よくわからないけど。
枚数を多く購入したので、どこか置いて下さる所にアタックしに行かなくっちゃ
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お昼ご飯前にお腹が空いたら、どうしてよいのか悩む。
食べたい欲求を抑えなくっちゃならん。
今年は食生活について意識をしているので、食べて後悔する事だけはしたくない
もう、すでに後悔の行動を取りました。
なので、次の日はお仕置きの日です
自己管理
行動の管理をする事で、内面の調整に繋がると思います。
体重だけを減らすダイエットはしていませんし、興味もありません。
食事・ヨガアーサナを行うことで気の流れを良くしていきたいと思います。
睡眠も大切だけど
ちょっと睡眠不足です
人それぞれなので、自分に合うやり方がお勧め。
私は「3食、食べる。」という考えは一度手放した方が良いと思います。
「えー、無理～。」と言う方は、やる気がないだけ。
私も「無理」と言っていた人です。
朝カレーも食べていました。
でも、今は「1日1食」です。
詳しく言うと、おやつも食べるので「1日1.25食」です
すみません。
「〇日間ファスティング」もあるけど、その時だけなので
日常で出来るようになると、イベントみたいなファスティングは無くても良いのかなーと思います。
が、ファスティングの勉強も何もしていない私なので、参考にしないで下さい
長年の積み重ねで今があるので、急に結果だけ変える事は困難だと思います。
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自分の気持ち次第で、受け取り方はずいぶんと変わってきます。
相手を変える事も出来ないし、変わる事もないor時間がかかる。
「暴言を吐かれて、気持ちが落ち込む。」
よくあります。
でも、暴言と思っているのは私であって、ご本人は暴言と思っていない。
他の方も暴言と感じていない。かもしれない。
気の持ちよう。
行動や内面の在り方を見つめ直し
今学ぶべきことを学び
与えて下さった道を行く。
人それぞれに役割があるから、
その役割を全うしていきたいと思います。
自分の役割を他と比較しない。
自分の役割に気づくってのも必要なのかな？
自分に落ち着き、他者を受け入れるスペースを持つ。
何だか
難しいね。
ayaco
って気分です。
