こんにちは。
約1年ぶり。
去年と比べて、、、、
色々と環境が変わっています。
ブログを書くほど、心に余裕がないんだろうね。
ブログの立ち位置もわからなくなったし。
今度はいつ更新かな？
色んな事情で、生活が厳しい状況。
金銭的に。
お金なんて、どうにかなるんだろうけど、
ウチにとって、とっても厳しい状況。
色んな事を見直せって。メッセージなんだね。
心が乱れないよう、やるべきことを淡々と。
目に見えた原因は私ではないけれど、
目に見えな部分で、私の行いも悪かったのだろう。
半分以上、泣きそうだけど。
シンプルに。
いってしまえば、、、、、
買えないので、それなりにシンプルになっていくんだろうね。
アハハ。
😢
久々書いたブログが負のブログ。
でも、”負”を”幸”に変えていけれる力はきっと私にはある。
明るい未来を思い描けばそうなる。
世界を作るのは自分次第。
どんな周波数を出すか。
次の更新の時は、どんなふうになっているのかな？
1ヶ月空いたブログ・・・。
4月から、そして5月から色々と周りの環境が著しく変わっちゃって
元気で過ごせているから、それで良し。かな。
今、2週間のモニターに参加をしています。
そのモニターは、ガチで16時間断食。
その間に補給するモノです。
（その、モノのモニター）
栄養がギュッと凝縮された、、、
サプリ？
サプリと言いたくないけど、、、
和漢が配合された、発酵食品です。
その前に
「和漢」って何？
そんな感じで、ガチ16時間断食。
これまでは緩く16時間断食でした。
ガチとは、16時間は水とお茶のみ！！
今までは、朝はコーヒーと黒糖やはちみつを食べていました。
夜は、ココア飲んだりしていました
どうしてもお腹が空いた。と思ったら、残りのおかずを食べたり
スタートして2日間くらいはキツかったのですが、その後は少しづつ慣れてきました。
昼12時～夜20時まで
この8時間内に食事をします。
残りの16時間はお水とお茶。
夜20まで食べて良い。と言っても、実際は酵素ドリンクで終了だったり、
何かを1～2口食べたりで終了です。
何故かって？
仕事から帰るのが18時過ぎ。
そして家で待ち構えているのが、、、
・猫のお世話
・晩ご飯の準備
・掃除
・お洗濯物の取り込み
・子供のお迎え
・買い物した物の整理
そして、夜もクラスで出て行くので、、、、
食べる時間がないのです
それが、ラッキーだったりする。
体重やサイズを測ったりしていないので、数字の変化はわかりません。
が、、、
何となく腰回りの贅肉が1ミリ薄くなったような気がします。
残り1週間あるのですが、モニターが終わってもガチ16時間断食を続けたいな～。と思いました。
身体が軽いって、心も軽いしね
そして、グットなタイミングだなと思ったのが、
16時間断食を行い始めたと同時に、ヨガの先生からイベントのお誘いを受け、
イベントの1コマに立つようになりました。
16時間断食で身体を整えつつ、イベントに備える。
なんて良い巡り合わせなんだろう
煩悩が出ていまして、人前に立つので”それなり”でいたい
それよりも
空腹は最強のクスリ だったかな？
内側から元気になりたいなー。と思います。
あと、「空腹力を鍛える。」
頑張って、鍛えなきゃ
とにかく、チャレンジです
良いタイミングで色んな巡り合わせが来ています。
有難い。
リブログ
ブログホームに１年前の記事が出ていていました。
丁度、自宅ヨガ教室を開始して１年目。
有難く足を運んで下さって、お越し下さった皆様には感謝をしています。
ありがとうございました。
先月（４月）に状況が変わり、自宅ヨガ教室を閉めるようになりました。
マイstudioだったり、練習の場だったり、オンラインでクラスを受けたり、、、
とても有難い空間でした。
当初と比べると、雰囲気が少し変わりました。
このようになった流れは、私が過去行った行動から起きた結果です。
マイstudioが無くなるのは残念ですが、
縁は縁を結び、次のステップの準備だと思っています。
逆に、どんな出来事が私に来るのかワクワクしています。
そして、私にはまだまだ早すぎるstudioだったのかもしれません。
現在の練習部屋は、以前同様にお台所のスペースに帰ってきました。
前後左右に物があるし、
猫は走り回るし、
家族はウロウロするし、
（流し台に行くには、マットの上を通らないといけません。）
思うように、自由に伸び伸びと身体を動かせないけど、
マットを敷くことが出来るスペースがあるだけでも有難いと思います。
猫が爪を立てるので、お安めのマットを購入しました。
８ミリマットで、意外と良い感じです。
さて、また縁の下で頑張ろう。
ありがとうございました。
ayaco
こちらと別に、ブログがありまして、、、
あまり更新はしていませんが、お弁当用ブログをメイン？にしています。
春から高校生スタートの娘。
一足お先に部活に参加をしています。
で、お弁当作りもスタートしています。
良かったら、覗いて見て下さい
↓ ↓ ↓
フォローもしてね
ayaco
3月です。
早いな～。と思いつつ、日々淡々と過ごしています。
なかなか動画を撮るタイミングがなくて、、、、
ま～、これも私の流れなんだなぁぁぁ。と感じています。
撮りたい時に体調悪かったり眠かったり、、、。
そんなこんなんで、やっと動画撮影ができ、
やっとこさ、YouTube動画をアップロードしました！
夜ヨガ・朝ヨガのおともに。
夜の撮影なので、、、、
朝っぽい感じではないのですが・・・。
是非、よろしくお願いします。
30分って長いですか？？
どうだろうといつも思っています。
ayaco
久しぶりにYouTubeアップしました。
なかなか、時間が取れずに
★2は、強度を現わしているのではなくて、
№2 のようにカウントの表示です。
YouTubeで収入を！
とか、全くそうではなくて。
もちろん、そんなレベルでもないし
ヨガするきっかけにと思っています。
よろしくお願いします！！！
ayaco
断捨離！！
とズバット言ったら疲れるので、ちょこっとづつ整理整頓。
まず、目に見える所から。
ヨガ用で購入した、レギンス。
以前、ドバッて捨てたけどまだある。
まだあるのは、まだ5回未満ぐらいしか履いていないモノ。
でも、もういっかぁ～。と思い、、、、
捨てるには心苦しくて、リサイクルで良ければ。と思い
「要りませんか～」と投げかけたけど、、、、
一度履いたもので(;^ω^)
柄ものだし(￣▽￣;)
下さい！！って方はなかなかいませんね(;´･ω･)
お教室のメンバーさんにも聞いているけど、
何せピタッとレギンス。
慣れていないと、なかなか履けないシロモノ。
ネットのリサイクル系のものは手を出したことが無いので、わからない。
捨てちゃおうかな～。
悩む。
太陽礼拝のアレンジバージョンをアップロードしました！
ゆっくりと流れるペースです。
私のペースかな？
1ポーズ、1ポーズ味わいながら。
心地の良い呼吸のリズムでおこなって下さい。
1呼吸 1ポーズ → ✕
呼吸はポーズに移行する時も、ポーズ中も心地よく呼吸が流れていたらOK
もちろん、1ポーズ1呼吸を否定するわけではありません。
その時、そう動きたかったら（呼吸したかったら）そうすれば良いだけです。
気持ちの良い穏やかな呼吸で身体を動かす。
私のモチーフです
お時間ある時に、是非
色んなバージョンを作っていきたいと思います
ayaco
YouTube アップしました！
今回は、、、、
失敗作になりました。
アップロードして、アレ？あれ？アレレ？？？
声乗せの失敗が多々あり、、、。
でも、それも私だし(￣▽￣;)ということで、そのままにしています。
よろしかったら、見て下さい。
そして、ご意見お待ちしています。
よろしくお願いします！！
ayaco
