今度は、サッカーで着地失敗
もぅ、驚かないけどね
手首は、打ち身でせっかく最近よくなったと思ったのに
脚の捻挫は２回目だから、もう病院にも行かないというので、
手持ちのエッセンシャルオイルで、筋肉の痛みに効くマッサージオイルを作って手当てしてみました。
25ｍｌ容器
ホホバオイル
ジュニパーベリー（ヒマラヤン）６滴
イランイラン６滴
ラベンダー６滴
ローズマリー（ベルベノン）７滴
２５滴（少し％高め！）で作ってみました。
足首、脚の裏への使用目的で、即効性がほしかったので。
カモミールは本当はキモタイプは、カンファー（筋肉、打ち身、捻挫◎）がほしかったのですが、
手元に無かったので、手持ちのベルベノン（肌◎）ですが、害は無いので使ってみました。
イランイランの匂いが気に入ったようで、嫌がらずに使ってくれました。
足首は、痛さがまだ無いようなので、血が溜まらないよう、
膝に向かって、上に上にマッサージしてあげました
足の裏の土踏まずからも、エッセンスを入れてあげたいので、
（皮膚が柔らかいので）
土踏まず→足首→膝→膝の裏に向かってのマッサージでした。
（膝裏も皮膚が柔らかく、リンパ官が溜まる場所なので、不老物を流してあげます）
お風呂上りで、毛穴が開いているうちに、エッセンスを入れ込んだので
即効性があったようで、きついマッサージを避けましたが、効き目が見られました。
足首の腫れは、半分程に治まり、白くむくんで、
痣さえもまだ出てきていなかったのですが、少しずつ色が出てきました。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
日曜日は、彼氏のお友達が、バーベキューに誘ってくれたので、
一緒にいってきました
クージービーチという、ビーチでのバーベキューでした。
クージービーチから見る海の色は
水色っぽい青？とってもキレイなので、
シドニーのビーチの中では、自分の中で１番！
水は少し冷たかったのですが、
たくさん人はいました
そして、これは、うちから見た夕日・・・
キレイだったけど、あまりキレイに撮れなかった
月曜日は、彼がオフだったので食後のカフェへ
日系企業なので、月曜日は日本の予定と同じく祝日でした
( ´艸｀)
カフェは、シドニーの紀伊国屋の中のカフェ
手前は、ラテ
奥はカプチーノ
お味は、普通においしかったのですが、
よかったのは、シドニーでは珍しく、サーーーービス！
さすが、紀伊国屋に入っているからかな？
「Good Afternoon,」って言われた
久しぶりに聞いたステキなセンテンス
挨拶の仕方で、印象変わるよね
お茶菓子も一緒に買ってしまいました
これは、チョコキャラメルだって
甘いから、４等分にして彼と分けて、ちょうどよい感じでした
( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)