こんばんは。
大阪でアクセサリーの制作・販売をしています
fée des forêts フェデフォレ さとです。
以前、早寝早起きチャレンジをしている事を
記事にしました↓
その後どうなったか
お知らせしていなかったなーと思いまして。
どうなったと思います？
チャレンジを始めてから10日ほど経ちますが
なんと...続いています！
就寝はなるべく23時までには寝るようにして、
4〜5時には起きるように固定しました。
今までは、寝る前に全てのタスクを
片付けていないと気が済まない
タイプでしたので、全てやりきって
夜中の2〜3時就寝→7時頃起きる
というパターンを繰り返していました。
あれもこれも
寝る前にやっておいた方が良いよね。
やってから寝よう。
この思考パターンが悪循環のもと。
頑張ってるつもりが、
眠くて集中力がなくなってるので効率も悪い。
それならば、
あれもこれも
朝起きてからやろう。
という意識に切り替えてから
早寝早起が続くようになりました。
とはいえ、私の性格上
油断したら元の生活に戻ってしまう事も
考えられます。
習慣化できるまでには
3ヶ月ほどかかると聞くので、
とにかく続けられるよう
頑張ってみます♪
またご報告しますね。
本日もお読みいただき
ありがとうございます。