ダイエット、がんばるブログは、結構あります。
その後の経過もお知らせします。
急激に体重が減ると、
心臓と腎臓機能に負担がかかるそうです。
実際、痩せようとおもって欲張って
やっていた、エクササイズですが、
48キロになってから
以前と同じメニューをこなしたら、
やりすぎて当日1キロ減りました。
で、どうも食事制限を無意識のうちにしているために
食べ過ぎるということがあまりないんです。
なので、気がゆるむとつい、４７キロになってしまいます。
では、どうすりゃいいのか！？
それは、
運動量を減らします。
以前は、6本やっていたのを、3本にしました。
そして、運動するときに
アミノ酸を取るといいんだそうです。
B-C-A-A入りがいいそうです。
水じゃなくて、アミノ酸飲料です。
それで、筋肉の量を増やしましょう。
と、いうことです。
さて、がんばるべー
その後の経過もお知らせします。
急激に体重が減ると、
心臓と腎臓機能に負担がかかるそうです。
実際、痩せようとおもって欲張って
やっていた、エクササイズですが、
48キロになってから
以前と同じメニューをこなしたら、
やりすぎて当日1キロ減りました。
で、どうも食事制限を無意識のうちにしているために
食べ過ぎるということがあまりないんです。
なので、気がゆるむとつい、４７キロになってしまいます。
では、どうすりゃいいのか！？
それは、
運動量を減らします。
以前は、6本やっていたのを、3本にしました。
そして、運動するときに
アミノ酸を取るといいんだそうです。
B-C-A-A入りがいいそうです。
水じゃなくて、アミノ酸飲料です。
それで、筋肉の量を増やしましょう。
と、いうことです。
さて、がんばるべー