ダイエット＃１７

はい。

お待たせしました。

ダイエットの話題です。




そうです。

５３キロ台が見えました

ε=┌(；・∀・)┘運動した成果と、食物の組み合わせの

イイ結果が

出てますね～。


運動したからって痩せるものじゃないですよね。

運動の後のストレッチも大事だし、

その後の夕飯も、運動後、寝るだけなので、

何を食べるかが大事ですね。


太っている人は、まず、膝に負担がかからないように

プールでexerciseが必要だと思います。


食べ物も、いい汗かいたから、

お腹がすいちゃった～

と言って食べちゃうと、ダメですね。

。。。

というわけで、さっき

ご褒美のプリンを食べました。


(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…


もちろん、服のサイズがLからMに変わったのは
言うまでもありません。


秋・冬服を買い直さないといけません。

これは、嬉しいです。(*≧∀≦*)


顔も、毎日の洗顔とパックで

ほうれい線が薄くなってきました。


目標まであと、３．８キロ。

がんばるぞ～っと。