お水について

お水について

話をすると、いろんなものが出回りすぎていて

話がつきないですよね。


アーユルヴェーダだと、

白湯がいいと言われています。


昨日は私の場合、最近飲むものは、冷たい水。


と、書きましたが。。。


白湯で１．５～２リットルぐらいがいいらしいです。


さましたお湯を飲む。



これがベストでしょうか。

今日も暑いですね。

頑張りすぎずに、いってらっしゃい。