春先にお見えになったかたが、
再来店下さり、みんな口を揃えて
痩せましたよね
と、言ってくれる。
と、嬉しいのであります。
また、ダイエットにはずみがつくというものです。
ところで、
トマトのお話をしましょう。
トマトって、リコピンが入っていて、
ま、あとは、ネットで調べてください。
紫外線予防にも効果があるようですよ。
そして、アーユルヴェーダでも
季節の野菜を摂ることを勧めていますね
トマトを箱買いして、
ジュースにします。
その中にちょっとパセリを入れたりして。
塩はお好みで。
それから冷蔵庫で冷やして飲みます。
アイスを食べるよりも
健康的に冷えるような気がしませんか？
そして、
最近。
たぶん、もう1ヶ月以上かな・・・。
コメを食べてないんですねー。
食べるのを忘れていました。
お米、大好きなんですけど。
パンもあんまり食べないし、
パスタもマカロニも食べません。
そうめんやうどんも食べてないですね。
炭水化物とってないぞ。
と、いうことに気がつきました。
無理してとらないわけじゃないのですが、
自然に。
でも、甘いものは、時々食べています。
76円のお気に入りプリンとか、
キットカット（大袋）を買っておいて、
今日はその中から、3袋食べようかな。
とか、
やっています。
だから、sweets が食べられない！！ きーーーーヽ(`Д´)ﾉ
ということがないんですね。これ。
ただ、なるべくだったら、夜は食べない。
これを守れば、多少食べてますね。
いろいろなことを考えると、
やっぱり多少の糖分もとったほうがいいんです。
高血圧の人も多少の糖分をとらないと、低血糖を起こして
意識不明になってブッ倒れます。特にご高齢の方、要注意ですね。
私はお医者さんじゃないんですけど、
実際、おばが真面目に糖分を抜いて、
しかもお医者さんが平常値になったにもかかわらず、
お薬を処方していたので、
ブッ倒れました。
こういった、実際にあったことを参考にして、
自分のダイエットにも取り入れています。
要は、ほどほどが大事ってことですかね。
再来店下さり、みんな口を揃えて
痩せましたよね
と、言ってくれる。
と、嬉しいのであります。
また、ダイエットにはずみがつくというものです。
ところで、
トマトのお話をしましょう。
トマトって、リコピンが入っていて、
ま、あとは、ネットで調べてください。
紫外線予防にも効果があるようですよ。
そして、アーユルヴェーダでも
季節の野菜を摂ることを勧めていますね
トマトを箱買いして、
ジュースにします。
その中にちょっとパセリを入れたりして。
塩はお好みで。
それから冷蔵庫で冷やして飲みます。
アイスを食べるよりも
健康的に冷えるような気がしませんか？
そして、
最近。
たぶん、もう1ヶ月以上かな・・・。
コメを食べてないんですねー。
食べるのを忘れていました。
お米、大好きなんですけど。
パンもあんまり食べないし、
パスタもマカロニも食べません。
そうめんやうどんも食べてないですね。
炭水化物とってないぞ。
と、いうことに気がつきました。
無理してとらないわけじゃないのですが、
自然に。
でも、甘いものは、時々食べています。
76円のお気に入りプリンとか、
キットカット（大袋）を買っておいて、
今日はその中から、3袋食べようかな。
とか、
やっています。
だから、sweets が食べられない！！ きーーーーヽ(`Д´)ﾉ
ということがないんですね。これ。
ただ、なるべくだったら、夜は食べない。
これを守れば、多少食べてますね。
いろいろなことを考えると、
やっぱり多少の糖分もとったほうがいいんです。
高血圧の人も多少の糖分をとらないと、低血糖を起こして
意識不明になってブッ倒れます。特にご高齢の方、要注意ですね。
私はお医者さんじゃないんですけど、
実際、おばが真面目に糖分を抜いて、
しかもお医者さんが平常値になったにもかかわらず、
お薬を処方していたので、
ブッ倒れました。
こういった、実際にあったことを参考にして、
自分のダイエットにも取り入れています。
要は、ほどほどが大事ってことですかね。