怒る

怒ったこと、ありますか？

私は結構、いらいらしたり、怒ったりしちゃいます。

特に最近ひどく、ヒステリー気味になります。

年齢のせいかな、などと、年齢のせいにしたり・・・。

でも、これじゃいかんと思って、

いろいろ調べてみたんですね～。


解消法①誰もいないところで枕をたたく
　　　　　・・・・・・・・そのうち、ばからしくなって怒らなくなる。

　　　　　②相手がいる場合（ほとんどそうだと思う）は、
　　　　　　ずっと数を数える。
　　　　　③妖精になる。・・・ちょっとわかんない。
　　　　　
知り合いと話をしていたら、その知り合いが教えてくれた方法。
　　　　　①気にしない・なかったことにする　
　　　　　②いやな事は、デリートする　　　　
　　　　　③デリートするけど、されたことは、とりあえず、おぼえてはいる。
　　　　　④執着しない。
　　　　　
　　　　　だから、愚痴もこぼさない。

なんてすっばらしいんでしょう。

目からウロコ。

まるで、インドのお坊さんのような域に達しているではありませんか

ということでした。


近くにお師匠様が、いました。

とりあえず、私は、怒りモードに入ったら、
エンゼル体操でも思い出すか・・・。江頭２５時でもいいや。

と、思いました。　　自分の感情コントロール、がんばりましょ