現在、６９．５キロ。現状維持がしばらく続いています。
痩せてくると背中の脂肪が減るので
筋肉をつけないと背中が痛くなってきます。
私もそうでした。
少し腹筋と背筋を鍛えないといけません。
現状維持がつづくということは、
身体がこの体重になれる期間が必要だということだと思います。
そろそろまた、減るころだと思います。
アイス
だの、ビスケットだの、チ
ョコレートだの、
結構食べてますね。
モチロン野菜も
果物も食べてますが。
毎日の
ランニングは１１キロ平均になってきました。
雨が降っていても私が仕事のときは、チャリ
をこいで行ってます。
がんばれ～～～