代謝をＵＰさせるには
白湯を飲むといい。
白湯ってナニ？と思うでしょ。
それはお湯です。 あったかいものを飲むと身体があったかくなるから代謝があがるんだそうです。
でもこの時期、冷たいもの、つい飲んじゃうんですよね。
ダイエットするんならあったかいもの！なんだけど
急には無理だから
少しでもそう思ったら
無理のないように
はじめはゼロカロリーコーラとかでいいんじゃないでしょうか。
よく水を２Ｌ飲むといいともいいますが、あれは心臓に負担をかけるのでやめたほうがいいようですね。
１．５Ｌとか２Ｌとかっていう量は摂取する水分量すべてひっくるめてです。
だからお味噌汁もお茶もすべてってことですね。
ああ、暑い日のカキ氷やアイスっておいしいですよねーーーーー・・・・