遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします
のんびりやっていきたいと思います
お正月は食べ過ぎてしまい体重が一気に増えました
元旦から開いているケーキ屋さんが多いので
ケーキを色々いただきました
もう当分ケーキはいいかな・・・・・
お正月は手土産などに色々食べ物をいただくのですが
それが太る原因なんですよね
元の体重に戻るように頑張らないとな
私が一番効果があったダイエット方法は
炭水化物を減らすダイエットです
全然取らないと体に悪いので量を減らします
減らした分は野菜を増やした食事にすると一番簡単に痩せました
今回もこれで頑張ろうと思います
