にっくき黒ひげ、、コケめ。
12日ぶりに水替え。
1/2換水。
前のときにピンセットでのけたから、
大分、黒ひげコケはなくなったまま。
しかし！
髭状苔はまだまだ残存。
ヒーターが目立つ(泣)
左後景草を
コインウォーターチェーンから
オレンジミリオフィラムに変更。
と、すると
右も
後景草ハイグロフィラ・ロザエネルビス
中景草オレンジ・ミリオフィラム
この二つの配置を逆にした方がよさそう。
また、余裕があれば明日してみよっと♪
この、
ネイチャーアクアリウムを始めて第１号作品は
10月いっぱいで完成に持っていく予定。
逆に言うと
11月になったらリセットする予定。
あと2週間でもう少し形になるように頑張ります。
今日はレッスン日、
この前から取り組んでるコーチ直伝の
Aスライス
うん、ちょっとできるようになってきた。
もっと無意識下でもできるように
もっともっと意識していこーっと。
今の自分からみたポイントは
①左手主導でひく
②テイクバックからフォロースローまで手関節軽度背屈位を維持する
この二つの意識で大分よくなった。
コーチからは
①スイングが早すぎる、もっとゆっくり
なるほど！
もっとゆっくりか。
意識、意識。
さあ、無意識下に移行するまで何週間かかるかな。
評価していこっと。
あと、最近意識してるのが
フォアの骨盤主導スイング。
これは大分無意識でできるようになってきた。
でも、忘れてるとあんまできてない。
とくにテイクバックをもっと小さくすることを忘れてる。
テイクバックを小さくしてその分、骨盤とフォロースローを。
もう少し意識化を継続。
そしてもうひとつ、
それはサーブ
左手の壁をしっかり作る
正確には
肩甲骨 外転、上方回旋
肩屈曲、軽度内旋
肘軽度屈曲
前腕回内
手関節背屈
第２指～4指伸展
この肢位で左手壁をつくる
打点が高くなるかわりに力が入りにくくなる
打点前気味で骨盤主導でスイングできるように
もっと練習、意識だ。
話はかわるが
ふくろはぎを太くしたい。(´・c_・`)
体質なのかできないのである。
ではでは。