おはようございます。
今、新たな仕事の資格「フェルデンクライス」を二週間ほど勉強しています。
「フェルデンクライス」とは、小さく細かく自分の体を動かし、それを感じることをします。
それによって、脳が「ああ、自分はこういう体の使い方をしてるんだ」
「こうすればもっと楽なんじゃない？」って気づいていくワークです。
それは体の使い方が変わるだけでなく、新たな使い方をする脳の回路が刺激され、心のパターンの
回路も刺激を受けます。腕を伸ばすにも、まず食べたい、触れたい、欲しいとかの衝動があります。
そして行動に移る。だから行動の質が変われば、心の質も変わります。
心も体も力を抜いた方が力が入るんですよね。その人らしさが生きてくる。
心と体の癒し 蓮庵(http://ren-an.com/
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