☆幸せの”キー”は気付くこと☆ 〜心の鍵屋〜 がんちゃん -4ページ目
ここ最近、現実を信頼して
心地良く過ごすように意識して
取り組んでいますが
今ではその状態が
自身の通常の状態だと
感じられるくらいになりました
当然、波はありますが
自分である程度コントロール
出来ていますし、出来ない
時は胸を張って諦めていますｗｗ
毎日を心地よく過ごしていると
現実に不愉快な出来事に遭遇する
機会が不思議なくらい無くなりました。
気持ちが乱れているときを除けば
ほぼ皆無といっても良いくらい
嫌な出来事が思い当たりません。
「思考や気分が現実を作り出す」
実証実験は大成功と言って良いでしょう
確かに「宇宙の仕組み」は機能しています
今日は朝から身の回りにある
感謝を探しながら出勤しました
過去の僕なら、感謝を思い浮かべても
そこに気持ちまで乗らなかったんですが
今では、感謝を見つける度に心から
ありがたい気持ちになります。
そういう気持ちでここ最近過ごしていたためか
会うたびにいつも不愉快な気持ちなっていた
上司から、なななんと褒められました。
しかもこれまでにないテンションで
今朝の打合せは上司が出席しており
先程も言いましたが上司の
顔を見ると毎回非常に不愉快な
気持ちになっていました。
例に違わず今日もそのような目で
見てしまったんですが
そこでふと思ったんです。
自分がそういう目で見ることで
上司との関係悪化という現実を
造っているのではないかと。
試しに、思い込みを抜きにして
上司のことを見てみました。
特に何事もなく打合せは終了しましたが
しばらくすると上司から電話が。
出てみると
お前最近頑張っとるやないか
と激励の電話でした
自分はてっきり嫌われている
とばかり思っていたので
素直に嬉しかったです
普段の気の持ち方や過ごし方で
現実ってガラッと変わるものですね。
知ってはいましたが、実際にそれを
目の当たりにすると凄いですね。
＜心が変わると・・・＞
・嫌な出来事が激減する
・周囲の人達が優しくなる
・物事への怖さが無くなる
・小さなことに感謝出来る
etc
いかに心地よい心の状態を保つことが
大切か、これでまた一つ確信になりました
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今日も穏やかな一日でした。
仕事から帰って妻が作ってくれた
晩御飯をいただく。
こうやっていつも当たり前に
食事にありつけていますが
それってすごく幸せなことで
改めてそこに目を向けると
感謝で胸が一杯になります。
仕事があって感謝。
給料があって感謝。
家族がいて感謝。
毎日ご飯を食べられて感謝。
住む家があって感謝。
着る服があって感謝。
五体満足に生きていられて感謝。
感謝はそこかしこにいくらでも
ありますが、目を向けなければ
気付きにくいものです。
感謝は最高の波動の状態なので
是非、積極的に感謝を見つけて
心の中を感謝で一杯にしてください。
一日一つでも何かに感謝する癖を
つけることであなたの日常は
飛躍的に充実したものになるでしょう
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今日は何だか気持ちのコントロールが
うまく出来ない一日でした。
今日は妻が日勤で娘と二人でお留守番
だったわけですが、特に娘とも仲良く
過ごしていましたが、何だか気持ちが
ザワザワ・・・。
一向に気持ちが晴れません。
何故だろう…と自分自身の気持ちを
観察してみたところ、刺激がない
ことが原因でした。
仕事をしている平日とは異なり
自由に過ごせる休日は何の刺激もなく
自己啓発のための勉強をしたりもしましたが
刺激の種類が違いました。
要は緊張感が欲しかったようです。
妻がいれば家族で出かけたりして何かしらの
刺激があるのですが、車は妻が仕事場へ
乗っていっているため徒歩圏内の移動しか
出来ません。娘とお散歩には行きましたが
まぁ、刺激的なことは無く・・・。
やはり幸せや喜びを感じるためには
その対極となる出来事が必要だということです。
現実というのは良いことも悪いこともあるから
コントラストが出来て楽しいんですね。
平和過ぎてもダメだなんて
人間とは全くワガママな生き物ですね・・・
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今日も朝から瞑想し
清々しく一日をスタートしました
今日は珍しく出勤途中にコンビニに寄って
アイスコーヒーを買ってから出社しました。
さぁ、朝から美味しいコーヒーでも
飲みながら仕事しよ〜かな〜
と思いながら会社のドアを開けようとした
その瞬間、手に持っていたアイスコーヒーが
もう一方の手に持っていたカバンと接触し落下
マーフィーの法則に従って落下した
愛しのコーヒーはお約束通り
上蓋の方から地面に激突し見事全て
ぶちまけました
飲み口のタブも起こすことないまま・・・
朝からこんな悲惨な出来事に遭遇した時
過去の自分ならその瞬間に猛烈に気分を害され
その日一日が台無しになったかのような気分で
スタートしていたことでしょう。
（その結果どのような一日が
待っているかは分かりますよねww）
ですが実際には
「やっちゃったわ〜」
「まぁ、そんな時もあるっしょ
」
かる〜くネタにして終わり。
このように僕は朝からの不幸な出来事を
すんなりと受け流すことが出来ましたが
そこには大切なポイントが２つあります。
①ネガティブな言葉を口にしなかったこと。
自ら発したマイナスな言葉は耳から入って
自分自身の気持ちを害することになるんです。
負のエネルギーを持つ言葉は
何でもない状態の時に発するだけでも
多かれ少なかれその人の気分を蝕みます。
②現実に起こることに抵抗しなかったこと。
起こってしまったことは変えられません。
その出来事に執着して嫌な気持ちや怒りを
生ずることには何の意味もありません。
ただただ自分を嫌な気持ちに引きずり込んで
いくだけです。
どちらも、心地良い状態で生きていく
ために心得ておきたい重要な考え方です。
これらを意識するだけでもあなたの
現実は遥かに過ごしやすいものになるでしょう。
是非、実践してみて
良かったら感想を聞かせてください
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今日は朝から体がだる重…
寝ている時に体に力が入っていたのか
首肩バキバキでした〜
今日もいつものように朝瞑想
ですが今朝は何だかスッキリしません。
何か心がザワついて集中できませんでした。
ですが
まぁそんな日もあるわな。
どうせ何とかなるし〜。
少し前の自分だったら
ネガティブで満たされた状態で
一日をスタートして
そのままネガティブな現実を
目一杯体験していましたがねww
受け入れる
というスキルを身に付けたので
何ら問題ありません。
この「受け入れる」はいいですよ〜
生きていると自分の力ではどうしようもない
ことに数多く遭遇します。
多くの人は、どうにも出来ないことを
どうにかしようとすることで苦しみを
体験します。
自分でコントロールできるのは自分だけです。
他人の気持ちや行動
起きてしまった出来事は
どうにも出来ないため
そのまま素直に受け入れましょう。
そうすると、生きるのが今よりも
楽になりますよ〜
是非、お試しあれ！！
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