半年振りの婦人科検診(^_^;)

行ってきました。一昨日。
半年振りの婦人科検診。

オーソＭを飲み始めて10ヶ月ほど。

生理・不整出血…そして婦人科へ

生理の時の出血量はほんの少し減ったのかな？という程度でしたが、4月は結構軽かった。
軽かったんですが、昔飲んでいたピルが「マーベロン」という名前だったのを思い出し、その時かなり出血も減ったし、お肌の調子も良かったので、私には「マーベロン」の方が合ってるのかもしれないと思い、婦人科に相談して「マーベロン」を1か月分だけ試すことになりました。


そして一昨日の検診。
子宮の中をエコーで調べてもらうと

「うん。筋腫落ち着いてるみたいやわ。」

と、女医の先生音譜


よかった！(ρ_―)


いくら痩せても子宮の改善がなされていなければね！


これからも元気に健康的に脂肪を減らして筋肉増やして代謝を良くして行きますよ！
「マーベロン」の効果も随時レポートしていきます！


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生理・不整出血…そして婦人科へ
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オーソM-21について：副作用




$貧血だけどダイエットしたい！-やずや雑穀

EMSで筋肉がやわらいだのでしょうか？(･｡･?)

昨日のブログ…ＥＭＳ

ＥＭＳで筋トレ試してみました


まだ1回しかしてないんで痩せたかどうか？

それはわかりません。


わかりませんが、ＥＭＳをした翌日、整骨院に行っていつものように背中をマッサージしてもらいました。


私的には、かなり疲れてて肩も背中もコリコリ…のハズでしたガーン


しかし！


「いつもより指が入っていく感じです。今までに比べて全然マシですよ」と整骨院の先生。


え～～～～？ほんまに！？


意外や意外な効能！？…と言っちゃいけないんですが（笑）


お腹と背中をブルブルするのですが…筋肉の結構良くなって凝りが改善されたのかな？


まだまだ謎のベールに包まれてますwwwニコニコ

ＥＭＳで筋トレ試してみました

とあるお医者様監修のＥＭＳマシン試してみました。


↓私のお腹です。
$貧血だけどダイエットしたい！-ＥＭＳお試し


これでもサロンの方に、「細いから8個しかつけられない」「くびれがある！」といってもらえたんですよ～あせる


背中にも特殊なマットを当て、お腹・背中両方に電気を流しますが、整骨院の電気とは種類が違うそうです。
徐々にレベルを上げていき、痛いくらい？まで頑張ります。


痛いと言っても普通の痛さじゃありません。


身体の奥に振動が…刺激が…なんやろコレ？みたいな


通常の筋トレも2日ほどは筋肉を休ませなくてはなりません。


2～3日置きにやるのがよいとのこと。


私は、そんなに来れないので、ジムの筋トレ+お腹はこちらで筋肉付けられればな～にひひ


脂肪を溶かす機械もあるようですが、先に筋肉でしょう。
細くなりたいわけではなく（いや少しは細くなりたいですが）筋肉を増やして脂肪を減らして健康的になりたいのがメイン。冷え性と貧血を改善したいです。


ＥＭＳは自宅用の器具もあるようですが、お医者さん指導のサロンなどでやった方が安全だし食事や効果的な運動のタイミングなどもアドバイスもらえていいかもです。



お腹周りがー1.5cmヽ(^o^)丿

お腹周りは88cm→86.5cmに！


1年前から履けなくなったＧパンが余裕で入るようになりました。


ブラボーラブラブ！



お腹ポッコリ気味ですので今度ＥＭＳという筋肉作る機械なども試してみるつもりで～す(^.^)


まずは良かった（笑）