ダイエット飲料やスポーツドリンクの落とし穴

ちょっと気になる記事を見つけたのでご紹介。


ダイエット飲料の副作用怖すぎ！4つのこれを知らないアナタは大変なことに！-マイナビウーマン記事-

ダイエット飲料に多く含まれる人工甘味料の影響で飲みすぎると下記のようなデメリットがあるかもしれません。

●腎臓問題

●新陳代謝の大きな狂い

●細胞を傷める

●お酒が早く回る体質になりやすい


またスポーツドリンクにも人工甘味料が含まれるものがあり、スポーツ時以外に日常的に飲み続けるととんでもないことになるかもしれません。


飲み過ぎ危険！意外と知らない「スポーツドリンク」の落とし穴-マイナビウーマン記事-


特に合成甘味料のスクラロースが入っているものはオススメできないとのことです。


結局ただのお水やタンパク質を摂ることが大事なのかもしれませんね…(^.^)


以前ご紹介したカナダの氷河の水、ブルージュールなんかいいかもしれません。
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筋肉減った！？(・.・;)

久しぶりの更新。風邪で体調崩してから更に痩せてきて11号のスーツぶかぶか。


だけど喜んでばかりもいられない。


久しぶりにグループパワーをやってみました。
1ヶ月ぶり以上？


いつもは7.5kgでやってたスクワット。
5kgで苦しいショック！

しかもレッグランジでは足が攣るという大惨事ガーン


たぶん、熱がでたせいで筋肉が落ちたんだと…ダウン


またしっかり負荷をかけて筋肉作っていきたいと思います。



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運動してないのに体重が減ってます

運動はしていません。

風邪を引いたためジムでも5月は週1でヨガできたくらいですあせる


風邪を引いて2週間立て続けに発熱。


そういう意味では筋肉が落ちているのかも知れませんが、それにしてもお尻の辺りとか確実に一回り小さくなってます。


初めはパツパツだったスーツがゆるくなってきて喜んでました。


でもさすがに、11号くらいのサイズで買ったスーツ、ぶかぶかでオカシイ！
これ以上痩せると着れなくなります。

スーツは少しピッチリ目が良いわけですが、今は余裕がありすぎてお尻のところがかなり余って不恰好になってきましたあせる


今、体重は54kg…


もちろん、お腹はぽっちゃりのままですがにひひ


これはやっぱりピルをマーベロンに替えたのも影響しているのかな？


$貧血だけどダイエットしたい！-マーベロン


オーソＭとはホルモンの種類が違うようですが、生理の時の出血量と言い、コチラの方が私には合ってるようです。


★関連記事
生理・不整出血…そして婦人科へ
オーソM-21について:飲み方
オーソM-21について:副作用
半年振りの婦人科検診(^_^;)


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観てみたい映画「体脂肪計タニタの社員食堂」

最近映画を観てませんが（いや、コナン君観ましたwww）
観てみたいな～と思うのがコレ↓。


映画「体脂肪計タニタの社員食堂」


ダイエットしてる人もしてない人も楽しめるコメディー映画になってるみたいです。


「体脂肪計タニタの社員食堂」公式サイト



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夏風邪？熱と喉の痛みでフラフラ…で今はオッサン声に(ーﾞー;)

1週間最悪の体調。

連休後も比較的寒い日が続いて、周りは体調崩してる人が多い中、不思議と元気だったのに、先週から喉の激しい痛みと悪寒に苛まれ、珍しく寝込むハメにあせる


一旦熱が収まった所で仕事に行ったのが悪かったのか、金曜日から再び熱が上昇38℃にカゼ


おまけに喉が痛みがなくなると、咳と声のかすれ…というか、ほとんど声が出ない！
出てもオッサンのような声ガーン


週末の全ての予定をキャンセルすることになってしまった…orz


今日、やっと熱が引き、ボチボチと洗濯や掃除。


熱が出ると筋肉が摂られちゃうのでアミノ酸を補給。
砂糖無しの甘酒、豆乳、ヴァームウォーターなど…


そして少し元気出てきたので、夕方はゆるゆるとヨガをしてシャワってしました。


今から読書してほっこりします音譜


これが正しい満月の夜の過ごし方？かなwwww



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もしかして粕汁って万能メニュー?
Gym(ジム）のお供に




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