あめのもりようこ先生のRPBエッセンス

今日はＲＰＢエッセンスというスタジオプログラムの先生に聞いた話。


ウチのジムではRPBエッセンスというものがあります。


一見、エアロビクスやダンスのようですが違う。


「あめのもりようこ」先生によって考案されたエクササイズメソッドで
インナーマッスルを鍛えながら有酸素運動できるものです。

骨盤周りの動かし方はハンパではなく、今日から新しいステップになりましたが
ついていけませんでした

だけどダイエット効果は期待できます！
結構お腹の奥のほうに効きます。


半年間同じ動きを練習するので慣れてくると出来そうですが
リズムに上手く乗れるかなぁ？


でもこの緊張感も良いかもしれませんね。


ＲＰＢエッセンス詳しくはこちら↓
http://www.fitness-japan.com/studio-program/studio-program22.html


結構汗だらだら


↓こういうの穿いてやるともっと良さそう(^.^)