ダイエットする気だったら普段も歩こう！

昨日は京都を5kmほど歩きました。


河原町でウロウロすること1時間。

そして阪急河原町からJR京都まで約3km弱。

京都の「えき美術館」でミュシャ展を観て、イオンモールへ。


駅の階段とか、色んな所でもエスカレーター使わないで歩く。


普段の生活でも、エレベーターやエスカレーター使わないで歩くようにしています。
時間に余ほど余裕が無い限り、2～3駅なら歩きたい。


いくらジムに通っても、その時だけじゃダメみたい。


逆に家事や仕事でしっかり体を動かすといいですね。


歩くといろんな発見もあり、立派なお寺の脇を通りました。
はてしなく続く立派な塀や堀、時々現れる門を見ていると、あっという間に目的地。







こんなことも立派なダイエットというか、大切な習慣だと思います。