やはり、顔は土気色、髪はボサボサ、皮膚がたるんでるのは美しくないので、なんとか栄養を確保したいと思います。夜はどうしても仕事で夜ご飯は押し気味。。。。
そこで、バナナを食べた後、30分以上開けて朝ごはんを食べることに！！
4/6（月）は、こんな朝ごはん
お弁当の残りなので、超手抜きですが、お腹一杯食べました♪
具沢山のお味噌汁がグゥ
です。
お昼のお弁当です。
ごはんしっかり1杯分、イカナゴのクギ煮（もうほとんどありません（；；））、玉子焼き、ブロッコリーのマヨネーズ焼き、魚のすり身のたらこマヨネーズはさみ
この日の夜は
納豆とご飯軽く1杯を21時頃食べました。
そして今日4/7（火）
★今日のメニュー
朝： 7：15 バナナ（中）1本
8：00 ご飯しっかり1杯、お味噌汁（サツマイモ、豆腐、タマネギ）、厚揚げ豆腐、もやしと青梗菜の豚肉炒め（お弁当の残り）、ホットミルク1杯
昼 12：20 写真のお弁当♪
夜 9：30 鶏肝の焼き鳥3本、お味噌汁（残り）3口ほど^^; バナナ1本
夜は炭水化物を抜きました。
★データ
体重：51.5ｋｇ
お腹周り：88.5ｃｍ
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