おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０８.２ kg （＋１.２ kg）
体脂肪率 ： ３１.７ % （－０.２ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １５７３ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎました。羽目を外してしまいました。。。
この、詰めの甘さ。まったく私らしい。ダメダメです。
また減らなくなってしまわないか、心配です。
停滞期、つらいですから。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２１.８ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１.１ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０.４ kg
除脂肪体重：－０.７ kg
と、こちらの数値は、まずまずですね。
体重は、序盤から中盤まで大幅減量、最終日大幅増。
体脂肪率は、上下するものの横ばいでした。
１週間では、週頭から終盤まで大幅減で、浮かれて、最終日大幅増。
やらかしてます。
気落ちはしますが、減量あるのみです。
次週は、１０６㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回します。
さて、次回も乞うご期待。
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