ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０.４ kg
体脂肪率 ： －０.４ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－０.６ kg
除脂肪体重：＋０.２ kg
と、こちらも、いい感じです。
体重は、先月よりは少し減ったところで推移しました。
ただ、減量は今一つ進みませんでした
体脂肪率は、上下はするものの序盤は横ばいでした。
１３０㎏から－２１.８㎏の減量です。
今月は、停滞期から明けたかとも思いましたが、思うように減量は
進みませんでした。
次月は、１００㎏台を切るのを目指して頑張ります。
とにかく、減量あるのみです。減らしたい。
さて、次回も乞うご期待。
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