おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １０９.２ kg （＋０.６ kg）
体脂肪率 ： ３１.４ % （±０.０ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４６２ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎです。
停滞しています。
これ以上増えないようにします。
体脂肪率は下がっているので、換算では減だけど、
ダメダメです。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －２０.８ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.６ kg
体脂肪率 ： －０.８ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
まずまず、なのか？いいのか？
その結果、
体脂肪量 ：－０.７ kg
除脂肪体重：＋１.２ kg
と、こちらの数値は、いい感じですね。
体重は、序盤に大幅減から増、中盤微増、
終盤大幅減から大幅増。
体脂肪率は、上下しながら下降しました。
１週間では、先週からの停滞を持ち越しまいました。
先週と今週の最終日が同じ体重です。
体脂肪率だけが下降し、体脂肪量換算は減でした。
次週は、１０７㎏台を目指します。
しっかり、リバウンド分を挽回します。
さて、次回も乞うご期待。
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