おっと！ こんばんわ。
一年間の結果です。
スタート 2023/05/10
体重 ： １１０.２ kg
体脂肪率 ： ３２.９ %
ウエスト ： １１４.０ cm
最重量時 2025/03/08
体重 ： １１４．８ kg （＋４.６ kg）
体脂肪率 ： ３３．６ % （＋０.７ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （－１.０ cm）
最軽量時 2024/11/06
体重 ： １０６.０ kg （－４.２ kg）
体脂肪率 ： ３１.８ % （－１.１ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （－１.０ cm）
最終日時 2025/05/09
体重 ： １０８.２ kg （－２.０ kg）
体脂肪率 ： ３３.５ % （＋０.６ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （－１.０ cm）
こんな感じです。
（）はスタート時との比較です。
今年は、大きな増減を繰り返して、差し引きゼロ。
減量は挽回するだけで、先に進むことはできませんでした。
体重は、序盤減から増、中盤増から減、
終盤減から増そして減となりました。
終盤の終盤で巻き返しましたが、若干増えてしました。
体脂肪率も、体重と同じような推移でした。
まずは、１００㎏台を切り、８０㎏台を目指します。
このブログに訪問してくださる方々の
支えもあってダイエットを続けられていると
実感しております。
ありがとうございます。
目標体重６０kg台までの道のりは、
何年かかるか自分でも分かりませんが、
今後ともよろしくお願いいたします。
さて、次回も乞うご期待。
