おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１２.０ kg （－０.４ kg）
体脂肪率 ： ３４.７ % （＋０.２ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４８９ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、減量です。
体脂肪量 換算では、増量です。
まずまずです。
４日間連続で減、－１.０㎏です。
体脂肪量換算では、増だったので、まずまずです。
このまま、挽回しきりたい。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１８.０ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１.３ kg
体脂肪率 ： －０.１ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０.４ kg
除脂肪体重：＋０.８ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤大きく増減増、中盤から減。
体脂肪率は、序盤下降から、以降上昇でした。
１週間では、先週終盤の増から引きずってしまい、
序盤は増、以降は減が続きましたが、
今週の増量分しか挽回できませんでした。
次週は、１１０㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
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