おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： １１４.０ kg （＋０.２ kg）
体脂肪率 ： ３４.８ % （＋０.７ %）
ウエスト ： １１３.０ cm （±０.０ cm）
昨日の総摂取カロリー ： １４２１ kcal
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
体重は、増量です。
体脂肪量 換算でも、増量です。
ダメダメです。
こんなにリバウンドするとは。。。
なんとかしたい。なんとかせねば。
少しずつでも挽回したい。
がんばろ。
明日は、しっかり減量！！
１３０㎏から －１６.０ ㎏ の減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０.４ kg
体脂肪率 ： ＋０.９ %
ウエスト ： ±０.０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋１.１ kg
除脂肪体重：－０.７ kg
と、こちらの数値も、ダメダメですね。
体重は、序盤減、中盤増から増。
体脂肪率は、序盤上昇から下降、最終日上昇。
１週間では、増量が進みました。
次週は、１１１㎏台を目指します。
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記ランキング
にほんブログ村